Українська

Актуально

Почему вегетарианцы менее уязвимы к сердечно-сосудистым заболеваниям: влияние холестерина на организм

ObozBeWell
Вред от холестерина для организма. Источник: pixabay

Растительные диеты понижают уровень холестерина в организме. Люди, которые потребляют меньше насыщенных жиров, а предпочитают зелень и фрукты, менее уязвимы к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Об этом сообщило издание Mail online. В частности, зелень, фрукты и орехи содержат растворимую клетчатку, соевый белок и растительные стеролы.

Высокий уровень холестерина связан с повышенным риском ишемической болезни сердца, инсультами и сосудистыми заболеваниями.

Что такое холестерин:

Холестерин – это жировое вещество, присутствующее в каждой клетке тела.

Исследования под руководством доктора Йоко Йокояма из Университета Кейо в Фуджисаве обнаружили, что вегетарианцы имеют на 29,2 мг меньше холестерина на децилитр по сравнению с теми, кто употребляет мясные продукты.

Уровень холестерина может снизиться на 12,5 мг на децилитр у тех людей, которые придерживаются вегетарианской диеты.

Если же холестерин накопится в артериях, это может привести к снижению кровотока, что в результате приведет к стенокардии или даже сердечному приступу.

Видео дня

Ранее OBOZ.UA рассказал, почему молодые семьи выбирают менее полезные продукты.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Знаки предупреждающие человека

Плохие приметы: какие знаки предупреждают человека

Приметы которых не следует игнорировать
Как уменьшить риск появления камней в желчном пузыре

Как уменьшить риск появления камней в желчном пузыре

Некоторые факторы связаны с диетой, в то время как другие факторы не поддаются контролю
Как избежать обезвоживания кожи летом: действенные советы

Как избежать обезвоживания кожи летом: действенные советы

Следуя этим простым и эффективным советам, вы сможете наслаждаться летним сезоном, сохраняя кожу хорошо увлажненной
Что нельзя мыть в посудомоечной машине

Что нельзя мыть в посудомоечной машине: как предотвратить нежелательные повреждения

Эту посуду лучше мыть вручную, чтобы уберечь ее от возможных повреждений в посудомойке