Полезнее обычной: что такое водородная вода и в чем ее преимущество
Все диетологи и врачи заявляют о пользе и необходимости пить воду. А как насчет водородной воды? Такой напиток содержит большое количество водорода, поэтому положительно влияет на здоровье.
Об этом сообщили в health. Водородная вода имеет ряд преимуществ для организма, а именно:
Улучшение спортивных достижений
Мышечная усталость возникает из-за увеличения реактивных форм кислорода, тогда как водородная вода оказывает антиоксидантный эффект, а потому может противостоять этим реактивным формам кислорода. Потребление водородной воды перед тренировкой может улучшить выносливость и снизить усталость.
Уменьшение воспаления
Водородная вода может помочь уменьшить воспаление. Согласно исследованию 2020 года, у людей, которые в течение четырех недель выпивали 1,5 литра водородной воды в день, были более низкие воспалительные реакции по сравнению с теми, кто выпивал такое же количество воды, но обычной.
Борьба с метаболическим синдромом
Метаболический синдром может возникнуть при высоком АД, высоком уровне сахара в крови, триглицеридов, низком уровне хорошего холестерина. Водородная же вода может улучшить симптомы метаболического синдрома.
Питательная ценность водородной воды
Водородная вода может содержать определенные витамины и минералы. Речь идет о магнии, калии, цинке, кальции, натрии, витамине А, фторе, железе.
Ранее OBOZ.UA рассказал о летних соках, которые помогут справиться со стрессом.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.
Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и в Viber.
Не ведитесь на фейки!
Подписаться
Подписаться
14
26
28
24
0
13
27
10
