Українська

Актуально

Связь недостатка витамина Д и лишнего веса: на что обратить внимание

Связь недостатка витамина Д и лишнего веса: на что обратить внимание

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Связан ли Витамин Д с лишним весом?

 

Однозначно да! Рассказываем почему.

 

 

Витамин D – это не гормональный регулятор обмена веществ! Дефицит этого витамина напрямую связан с индексом массы тела и развитием ожирения.

 

 

Дефицит может влиять на:

 

  • качество вашего сна и появление бессонницы;
  • развитие аутоиммунных заболеваний;
  • ухудшение памяти, появление чрезмерной раздражительности, депрессии, синдрома хронической усталости;
  • риск онкозаболеваний и влияния на иммунитет.
  • состояние волос, ногтей и костей.

 

 

Как обнаружить дефицит?

 

Сдаем анализ крови 25-гидроксихолекальциферол (25-ОН).

 

 

Что делать, если ваши анализы крови показали недостаток?

 

 

Во-первых увеличивайте количество времени под солнцем, так как 80% витамина Д мы синтезируем в нашей коже, 20% поступает с едой. Поэтому как только солнце появляется на горизонте, не пренебрегайте им в зимние дни.

Видео дня

 

 

Конечно Дефицит витамина Д можно пополнить медикаментозно, но только после консультации с врачом, так как доза обычно зависит от дефицитного состояния.

 

 

Не назначайте лечение самостоятельно, воспользовавшись рекомендациями экспертов в Google, запишитесь на консультацию к врачу.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Наращивание или ламинирование ресниц: какой метод лучше

Наращивание или ламинирование ресниц: какой метод лучше

Понимание нюансов каждого метода и их последствий