Улучшает кровообращение и успокаивает: 5 причин сделать массаж тела

Ароматические масла, успокаивающая музыка, теплый свет и массаж — ничего лучше этого не бывает. Массаж тела имеет несколько преимуществ.

Он стимулирует нервную систему, снимает стресс, лечит мышечную боль. Также глубоко расслабляет и отвлекает вас от того, что вас напрягает. Издание newsbytesapp.com пишет об удивительных преимуществах массажа для здоровья.

Он может успокоить вашу нервную систему

Хороший массаж переводит нервную систему в режим покоя, а это то, что нам всем нужно в напряженной современной жизни. Когда наши мышцы становятся напряженными, они давят на нервы, вызывая боль и стресс в теле.

Хороший массаж расслабляет напряженные мышцы, тем самым сокращая эту боль. Он также приводит к уменьшению выброса гормонов стресса и увеличению гормонов счастья.

Массаж тела улучшает костное кровообращение

Массаж тела не ограничивается расслаблением мышц, он также может улучшить кровоснабжение костей.

Улучшенный кровоток переносит некоторые минералы и кальций в ваши кости. Это помогает укрепить кости для надлежащего функционирования. В общем, массаж тела очень полезен для костей и суставов.

Видео дня

Он может улучшить дыхание

Дыхание – это не только функция диафрагмы, но также связанная с мышцами груди и плеч. Наша повседневная деятельность приводит к тому, что мышцы в этих зонах напряжены, что затрудняет дыхание.

Массаж помогает снять это мышечное напряжение, наконец выравнивая наше дыхание. Он расслабляет и удлиняет сокращенные мышцы, являющиеся основной причиной затрудненного дыхания.

Может улучшить здоровье вашего сердца

Здоровое сердце важно для общего функционирования нашего организма. Массаж тела помогает достичь этого.

Он улучшает кровообращение и обеспечивает оптимальную доставку кислорода ко всем органам. Расслабленная сердечно-сосудистая система улучшает здоровье сердца. Расслабленная нервная система также регулирует частоту сердечных сокращений и артериальное давление.

Может улучшить вашу пищеварительную систему.

Некоторые виды массажа могут улучшить ваш метаболизм, высвобождая ферменты. Если метаболизм ускоряется, становится легче выводить токсины из организма, что приводит к улучшению работы пищеварительной системы.

Шведский массаж хорошо известен тем, что регулирует работу желудочно-кишечного тракта, поскольку он оказывает непосредственное влияние на толстый кишечник, способствуя завершающей стадии пищеварения. Он также помогает уменьшить вздутие живота, запоры и спазмы.

Ранее OBOZ.UA опубликовал шаги и преимущество расслабляющего массажа головы.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.