русский

Актуально

Покращує кровообіг та заспокоює: 5 причин зробити масаж тіла

Дивовижні переваги масажу для здоров'я . Джерело: pexels

Ароматичні олії, заспокійлива музика, тепле світло та масаж — нічого кращого за це не буває. Масаж тіла має кілька переваг.

Він стимулює нервову систему, знімає стрес, лікує м'язовий біль тощо. Також глибоко розслабляє і відволікає вас від того, що вас напружує. Видання newsbytesapp.com пише про дивовижні переваги масажу для здоров'я.

Він може заспокоїти вашу нервову систему

Хороший масаж переводить нервову систему в режим спокою, а це те, що нам усім потрібно в сучасному напруженому житті. Коли наші м'язи стають напруженими, вони тиснуть на нерви, викликаючи біль і стрес у тілі.

Хороший масаж розслабляє напружені м'язи, тим самим зменшуючи цей біль. Він також призводить до зменшення викиду гормонів стресу і збільшення гормонів щастя.

Масаж тіла покращує кістковий кровообіг

Масаж тіла не обмежується лише розслабленням м'язів, він також може покращити кровопостачання кісток.

Покращений кровотік переносить деякі мінерали та кальцій до ваших кісток. Це в подальшому допомагає зміцнити кістки для належного функціонування. Загалом, масаж тіла надзвичайно корисний для кісток і суглобів.

Відео дня

Він може покращити дихання

Дихання - це не тільки функція діафрагми, але також пов'язана з м'язами грудей і плечей. Наша повсякденна діяльність призводить до того, що м'язи в цих зонах напружені, що ускладнює дихання.

Масаж допомагає зняти цю м'язову напругу, зрештою вирівнюючи наше дихання. Він розслабляє і подовжує скорочені м'язи, що є основною причиною утрудненого дихання.

Може поліпшити здоров'я вашого серця

Здорове серце має важливе значення для загального функціонування нашого організму. Масаж тіла допомагає досягти цього.

Він покращує кровообіг і забезпечує оптимальну доставку кисню до всіх органів. Розслаблена серцево-судинна система покращує здоров'я серця. Розслаблена нервова система також регулює частоту серцевих скорочень і кров'яний тиск.

Може покращити вашу травну систему

Деякі види масажу можуть покращити ваш метаболізм, вивільняючи ферменти. Якщо метаболізм прискорюється, стає легше виводити токсини з організму, що призводить до поліпшення роботи травної системи.

Шведський масаж добре відомий тим, що регулює роботу шлунково-кишкового тракту, оскільки він безпосередньо впливає на товстий кишечник, сприяючи завершальній стадії травлення. Він також допомагає зменшити здуття живота, запори та спазми.

Раніше OBOZ.UA опублікував кроки та перевагу розслабляючого масажу голови.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Знаменитості рекомендують: 5 найкращих творів історичної фантастики

Знаменитості рекомендують: 5 найкращих творів історичної фантастики

В основу сюжетів цих книг покладено реальні факти
Три знаки зодіаку зможуть відпочити: гороскоп на червень

Три знаки зодіаку зможуть відпочити: гороскоп на червень

Прогноз для Терезів, Стрільців та Водоліїв
Мандрівка до Тайваню: зупиніться у цих 5 унікальних готелях

Мандрівка до Тайваню: зупиніться у цих 5 унікальних готелях

Зупиніться в одному з цих п'яти чудових місць проживання в Тайвані
Як почати займатися спортом вперше: вправи для новачків

Як почати займатися спортом вперше: вправи для новачків

5 вправ для тих, хто планує почати займатися спортом