Як правильно робити професійний масаж голови

Робочі дні можуть бути надзвичайно напруженими, і вам захочеться допомогти розслабитись своїм близьким, зробивши їм приємний масаж голови. Однак не кожен може робити масаж, як професіонал. Це ціле мистецтво.

Це не просто техніка, це поєднання майстерності, чутливості та уважності, щоб забезпечити комфорт одержувача, перетворюючи простий жест на відчуття глибокого розслаблення та омолодження. Про кроки та перевагу розслабляючого масажу голови пише видання newsbytesapp.com.

Переваги масажу голови

Стимулюючи кровообіг у шкірі голови, масаж прискорює ріст волосся, полегшуючи головний біль і мігрень. Він зменшує стрес, сприяє кращому сну та знижує тривожність. Крім того, покращує концентрацію уваги.

Впливаючи на больові точки, ви також можете допомогти зменшити напругу очей і сприяти загальному розслабленню.

Підготовка

Створіть приємну атмосферу і переконайтеся, що в приміщенні тихо, комфортно і ніщо не відволікає.

Для додаткового розслаблення використовуйте ефірні олії.

Кроки

Відрегулюйте силу натискання і погладжувань відповідно до рівня комфорту.

Відео дня

Почніть з легкого погладжування шкіри голови кінчиками пальців круговими рухами. Поступово збільшуйте силу натискання, зосереджуючись на напружених ділянках, щоб розслабити вузли і напружені м'язи.

Великими пальцями виконуйте розминаючі рухи. Зосередьтеся на невеликих ділянках, методично рухаючись по шкірі голови.

За бажанням, акуратно потягніть за волосся, щоб розпушити його, не викликаючи дискомфорту.

Не забудьте про шию і плечі

Поширте масаж на шию, скроні та плечі для повного розслаблення і зняття напруги з верхньої частини тіла. Поцікавтеся їхніми відгуками про комфорт.

Закінчуючи масаж, поступово зменшуйте тиск. Переходьте до більш легких погладжувань, що забезпечить ніжне і комфортне завершення.

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, які вправи варто робити для підтягування обличчя.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.