Восемь признаков того, что храп – это повод для беспокойства

Редакция OBOZ

12.01.2024 12:0012.01.2024 12:00

524

Восемь признаков того, что храп это повод для беспокойства

Источник: pexels

Хотя храп – обычное явление, он может быть признаком более серьезного заболевания, известного как апноэ сна. Специалист по сну Ребекка Роббинс выделила восемь тревожных признаков, которые могут указать на то, является ли храп вашего партнера просто безобидным шумом или потенциальной проблемой со здоровьем. Ladbible подготовил материал об этих признаках.

Первый безошибочный признак – это сам храп. Если храп чрезмерно громкий и напоминает рев умирающего медведя, пора обратить внимание. Кроме того, если он прерывается паузами в дыхании, это вызывает еще большее беспокойство.

Второй признак, на который следует обратить внимание, – чрезмерная дневная усталость. Если сон не помогает вашему партнеру восстановить силы, и он постоянно чувствует себя уставшим в течение дня, это должно стать тревожным сигналом.

Третий тревожный знак – это наблюдение за моментами, когда во время сна ваш партнер, кажется, перестает дышать на несколько секунд. Поскольку он не будет знать об этих эпизодах, вы должны прислушаться.

Признаки удушья во время сна указывают на более серьезные проблемы. Эти симптомы нельзя игнорировать, так как они указывают на возможное апноэ сна.

Высокое кровяное давление – еще один, четвертый признак. Если у вашего партнера громкий храп, паузы в дыхании и симптомы высокого кровяного давления, необходимо принять меры.

Индекс массы тела (ИМТ) также играет определенную роль. Люди с ИМТ более 35 более склонны к апноэ сна, поэтому важно учитывать вес как фактор. Это пятый признак.

Возраст также имеет значение – это шестая причина. У людей старше 50 лет, как правило, ослаблен мышечный тонус, что может увеличить вероятность апноэ сна. Однако степень тяжести у пожилых людей может отличаться от молодых.

Размер шеи может влиять на риск апноэ сна – признак №7. Если размер вашей шеи превышает 43 см для мужчин и 40,5 см для женщин, то вероятность апноэ во время сна повышается.

Наконец, пол также может влиять на риск. Это восьмой признак. К сожалению, вероятность возникновения апноэ сна у мужчин, как правило, выше.

Ранее OBOZ.UA рассказал о военной методике сна - как уснуть за 2 минуты.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.