русский

Актуально

Вісім ознак того, що хропіння – це привід для занепокоєння

Вісім ознак того, що хропіння це привід для занепокоєння. Джерело: pexels

Хоча хропіння – звичайне явище, воно може бути ознакою серйознішого захворювання, відомого як апное сну. Спеціаліст зі сну Ребекка Роббінс виділила вісім тривожних ознак, які можуть вказати на те, чи є хропіння вашого партнера просто невинним шумом чи потенційною проблемою зі здоров'ям. Ladbible підготував матеріал про ці ознаки.

Перша безпомилкова ознака – це саме хропіння. Якщо хропіння надмірно гучне і нагадує рев умираючого ведмедя, настав час звернути увагу. Крім того, якщо він переривається паузами в диханні, це викликає ще більший занепокоєння.

Друга ознака, на яку слід звернути увагу, – надмірна денна втома. Якщо сон не допомагає вашому партнеру відновити сили, і він постійно почувається втомленим протягом дня, це має стати тривожним сигналом.

Третій тривожний знак – це спостереження за моментами, коли під час сну ваш партнер, здається, перестає дихати на кілька секунд. Оскільки він не знатиме про ці епізоди, тому ви повинні прислухатися.

Задихання під час сну вказують на більш серйозні проблеми. Ці симптоми не можна ігнорувати, оскільки вони вказують на можливе апное сну. 

Високий кров'яний тиск – ще одна, четверта ознака. Якщо у вашого партнера гучне хропіння, паузи в диханні та симптоми високого кров'яного тиску, необхідно вжити заходів.

Відео дня

Індекс маси тіла (ІМТ) також відіграє певну роль. Люди з ІМТ більше 35 схильні до апное сну, тому важливо враховувати вагу як фактор. Це п'ята ознака.

Вік також має значення – це шоста причина. У людей старше 50 років, зазвичай, ослаблений м'язовий тонус, що може збільшити ймовірність апное сну. Однак ступінь тяжкості у людей похилого віку може відрізнятися від молодих.

Розмір шиї може впливати на ризик апное сну – ознака №7. Якщо розмір вашої шиї перевищує 43 см для чоловіків та 40,5 см для жінок, то ймовірність апное під час сну підвищується.

Зрештою, вік також може впливати на ризик. Це восьма ознака. На жаль, ймовірність виникнення апное сну у чоловіків, як правило, вища.

Раніше OBOZ.UA розповів про військову методику сну - як заснути за 2 хвилини.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

5 продуктів, які можуть прискорити метаболізм

5 продуктів, які можуть прискорити метаболізм

Ці продукти покращать загальний стан здоров'я
Поради щодо подолання ревнощів

Як позбутися ревнощів: цінні поради

Методи, що допоможуть побороти це негативне почуття
Самостійність та впевненість у собі: як перестати чекати сторонньої реакції

Самостійність та впевненість у собі: як перестати чекати сторонньої реакції

Що робити, щоб перестати залежати від сторонньої думки
Порівняння фарби та шпалер

Фарба чи шпалери: що краще обрати

Яку вони мають різницю