Українська

Актуально

Защита от определенных заболеваний и повышение иммунитета: почему следует употреблять ананас

Польза от ананаса. Источник: pixabay

Ананас является не только вкусным фруктом со сладким вкусом, но содержит большое количество питательных веществ. Он является источником витаминов, минералов и антиоксидантов.

Об этом сообщило издание Health. Ананас обладает противовоспалительным и антиоксидантным свойствами и играет важную роль в пищеварении и поддержании иммунитета.

Польза от потребления ананаса

Защита от определенных заболеваний:

Ананас содержит антиоксиданты, помогающие предотвратить окисление и воспаление, которое в свою очередь может привести к хроническим заболеваниям. Также они могут избавить организм от свободных радикалов, которые вызывают окислительное повреждение и способствуют определенным заболеваниям – диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака.

Поддержка здоровья кишечника:

Содержащийся в ананасе бромелайн может расщеплять структурные белки и поддерживать всасывание в тонком кишечнике.

Повышение иммунитета:

Ананас укрепляет иммунитет благодаря витаминам и минералам.

Помогает в восстановлении организма:

Видео дня

Потребление ананаса может сократить время, необходимое для восстановления после операций или упражнений. В частности, углеводы восстанавливают энергию, а бромелайн оказывает противовоспалительное действие, что в результате уменьшает воспаление, отеки, синяки и боли.

Поддерживает здоровый уровень холестерина:

Избыток холестерина в крови может вызвать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ананас способен снижать липиды, потому этот фрукт полезен для человека.

Облегчение боли при артрите:

После употребления ананаса бромелайн остается биологически активным в крови и тканях. В результате это может облегчить симптомы артрита.

Воздействие на кости:

Ананас является источником меди, препятствующей резорбции костной ткани или всасыванию разрушенных костных клеток в кровь. Ананас также содержит марганец, который необходим для формирования костей и может помочь увеличить содержание минералов в костях и улучшить их плотность.

Ранее OBOZ.UA рассказал, как легко ускорить метаболизм.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Пять освежающих летних напитков с электролитами

Пять освежающих летних напитков с электролитами

Эти пять богатых электролитами напитков - вкусные и гидратационные варианты в жаркий сезон
Как избавиться от моли в шкафу: эффективные способы

Как избавиться от моли в шкафу: эффективные способы

Подойдут кедровые бруски или стружка содержат натуральные масла, которые отпугивают насекомых.
5 растений для природного сияния вашей кожи

5 растений для природного сияния вашей кожи

Все эти растения имеют ряд преимуществ для кожи