Актуально
Защита от определенных заболеваний и повышение иммунитета: почему следует употреблять ананас
![](https://i3.obozrevatel.com/news/2024/1/28/life-ananas.jpg?size=930x441)
Ананас является не только вкусным фруктом со сладким вкусом, но содержит большое количество питательных веществ. Он является источником витаминов, минералов и антиоксидантов.
Об этом сообщило издание Health. Ананас обладает противовоспалительным и антиоксидантным свойствами и играет важную роль в пищеварении и поддержании иммунитета.
Польза от потребления ананаса
Защита от определенных заболеваний:
Ананас содержит антиоксиданты, помогающие предотвратить окисление и воспаление, которое в свою очередь может привести к хроническим заболеваниям. Также они могут избавить организм от свободных радикалов, которые вызывают окислительное повреждение и способствуют определенным заболеваниям – диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака.
Поддержка здоровья кишечника:
Содержащийся в ананасе бромелайн может расщеплять структурные белки и поддерживать всасывание в тонком кишечнике.
Повышение иммунитета:
Ананас укрепляет иммунитет благодаря витаминам и минералам.
Помогает в восстановлении организма:
Потребление ананаса может сократить время, необходимое для восстановления после операций или упражнений. В частности, углеводы восстанавливают энергию, а бромелайн оказывает противовоспалительное действие, что в результате уменьшает воспаление, отеки, синяки и боли.
Поддерживает здоровый уровень холестерина:
Избыток холестерина в крови может вызвать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ананас способен снижать липиды, потому этот фрукт полезен для человека.
Облегчение боли при артрите:
После употребления ананаса бромелайн остается биологически активным в крови и тканях. В результате это может облегчить симптомы артрита.
Воздействие на кости:
Ананас является источником меди, препятствующей резорбции костной ткани или всасыванию разрушенных костных клеток в кровь. Ананас также содержит марганец, который необходим для формирования костей и может помочь увеличить содержание минералов в костях и улучшить их плотность.
Ранее OBOZ.UA рассказал, как легко ускорить метаболизм.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.