Захист від певних захворювань та підвищення імунітету: чому варто споживати ананас

Редакція OBOZ

18.02.2024 19:3518.02.2024 19:35

186

Захист від певних захворювань та підвищення імунітету: чому варто споживати ананас

Користь від ананаса

Джерело: pixabay

Ананас є не лише смачним фруктом із солодким смаком, але й містить велику кількість поживних речовин. Він є джерелом вітамінів, мінералів і антиоксидантів.

Про це повідомило видання Health. Ананас має протизапальну і антиоксидантну властивості та відіграє важливу роль у травленні та підтримці імунітету.

Користь від споживання ананаса

Захист від певних захворювань:

Ананас містить антиоксиданти, що допомагають запобігти окисненню та запаленню, яке своєю чергою може призвести до хронічних захворювань. Також вони можуть позбавити організм від вільних радикалів, які спричиняють окисне пошкодження та сприяють певним захворюванням – діабет, серцево-судинні захворювання та деякі види раку.

Підтримка здоров'я кишківника:

Бромелайн, що міститься в ананасі, може розщеплювати структурні білки та підтримувати всмоктування в тонкому кишківнику.

Підвищення імунітету:

Ананас зміцнює імунітет завдяки вітамінам та мінералам.

Допомагає у відновленні організму:

Споживання ананаса може скоротити час, необхідний для відновлення після операцій чи фізичних вправ. Зокрема, вуглеводи відновлюють енергію, а бромелайн має протизапальну дію, що в результаті зменшує запалення, набряки, синці та біль.

Підтримує здоровий рівень холестерину:

Надлишок холестерину в крові може викликати ризик серцево-судинних захворювань. Ананас здатен знижувати ліпіди, тому цей фрукт корисний для людини.

Полегшення болі при артриті:

Після споживання ананаса бромелайн залишається біологічно активним у крові та тканинах. У результаті це може полегшити симптоми артриту.

Вплив на кістки:

Ананас є джерелом міді, яка перешкоджає резорбції кісткової тканини або всмоктуванню зруйнованих кісткових клітин у кров. Також ананас містить марганець, який необхідний для формування кісток та може допомогти збільшити вміст мінералів у кістках і покращити їх щільність.

Раніше OBOZ.UA розповів, як легко прискорити метаболізм.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.