5 продуктів, яких слід уникати під час вагітності
Харчування майбутньої матері під час вагітності відіграє важливу роль у здоров'ї дитини. Вагітна жінка повинна споживати продукти, багаті на вітаміни та мінерали, щоб забезпечити здоровий ріст і розвиток плоду.
Хоча продукти, багаті на вітамін С та на кальцій, є обов'язковими, існує певна їжа, від якої вагітним жінкам слід триматися подалі. Уникайте цих п'яти продуктів під час вагітності, про які пише видання newsbytesapp.com.
Непастеризоване молоко, сир і фруктові соки
Непастеризоване сире молоко, м'який дозрілий сир та кисломолочний сир, які містять багато шкідливих бактерій, таких як лістерії, кампілобактерії, сальмонели та кишкова паличка, заборонені під час вагітності. Бактерії можуть з'являтися природним шляхом або через забруднення під час зберігання чи збирання врожаю.
Непастеризовані фруктові соки також можуть призвести до бактеріального забруднення, що може мати небезпечні наслідки для життя майбутньої дитини. Натомість їжте пастеризоване молоко та натуральні фреші.
Кофеїн
Якщо ви любите каву, ми рекомендуємо вам зменшити її споживання під час вагітності. За даними Американського коледжу акушерів-гінекологів, вагітним жінкам рекомендується обмежити споживання кофеїну до менш ніж 200 міліграмів на день.
Кофеїн може зменшити приплив крові до плоду, що обмежить ріст плоду, і ваша дитина може народитися з недостатньою вагою.
Незріла папайя
У той час як стигла папайя містить багато необхідних поживних речовин і є абсолютно безпечною під час вагітності, незріла або сира папайя може бути шкідливою в цей період, оскільки вона може спровокувати аборт.
Незріла папайя містить шкідливі хімічні речовини, такі як латекс і папаїн. Вони можуть викликати скорочення матки і обмежити ріст плоду. Це також може спричинити передчасні пологи або викидні.
Сирі яйця
Сирі або частково зварені яйця містять шкідливу бактерію під назвою сальмонела, яка може викликати лихоманку, спазми в шлунку, блювоту, нудоту і діарею. Вона також може призвести до внутрішньоутробних інфекцій, які можуть спричинити викидень.
Крім того, може викликати спазми матки, що призводить до мертвонародження або передчасних пологів. Тому обов'язково використовуйте пастеризовані яйця і ретельно готуйте їх перед тим, як їсти, якщо дуже хочеться.
Риба з високим вмістом ртуті
Ртуть, яка зазвичай міститься в забрудненій воді, є високотоксичним елементом. Він часто накопичується у великій морській рибі. Вагітним жінкам слід уникати вживання такої риби, оскільки вона може не тільки вплинути на імунну систему і нирки, а й на розвиток плоду.
До риби з високим вмістом ртуті належать тунець, марлін, королівська скумбрія, риба-меч тощо. Натомість споживайте рибу з низьким вмістом ртуті, таку як лосось, тилапія, форель, камбала та інші.
Раніше OBOZ.UA повідомляв про продукти, які необхідні під час вагітності.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber.
Не ведіться на фейки!
Підписатись
Підписатись
