Аюрведичні трави, які полегшать здуття живота і покращать травлення

Здуття живота – це поширена проблема зі здоров'ям травної системи, від якої страждають люди всіх вікових груп. Воно виникає через накопичення газів або затримку води у шлунку. Як зазначає NewsBytes, хоча зміна способу життя та медичні втручання можуть принести полегшення, аюрведичні трави можуть запропонувати природну допомогу для швидкого полегшення цього стану.

Мулеті

Корінь мулеті наділений травними властивостями, які можуть полегшити різні шлунково-кишкові проблеми, включаючи запори, підвищену кислотність, печію та здуття живота. Його властивості допомагають запобігти газоутворенню, підтримуючи чистий травний канал. Крім того, протизапальні компоненти рослини зменшують запалення слизової оболонки шлунка, полегшуючи здуття живота.

М'ята перцева

М'ята перцева, широко визнана в Аюрведі, має заспокійливі властивості, які допомагають травленню і запобігають здуттю живота. В одному з досліджень учасники приймали м'ятні капсули за 30 хвилин до їжі й це дало вражаючі результати. Приблизно 83% з них відчули зменшення здуття, а 79% повідомили про зменшення болю в животі.

Імбир

Імбир має численні переваги, однією з яких є його здатність зменшувати ферментацію, запори та газоутворення в кишківнику, тим самим полегшуючи здуття живота. Додавання меленого імбиру в їжу, ранковий чай або воду може допомогти запобігти дискомфорту протягом дня. Крім того, споживання імбиру може покращити метаболізм і сприяти кращому травленню.

Відео дня

Насіння фенхелю

Насіння фенхелю здавна популярно вживати після їжі, і не лише через його освіжаючі властивості. Це насіння містить анетол, сполуку з потужними спазмолітичними властивостями. Анетол допомагає розслабити м'язи шлунково-кишкового тракту, знімаючи здуття живота і знижуючи шлунковий тиск.

Раніше OBOZ.UA розповів, з якими продуктами не можна пити воду.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.