Актуально
Надзвичайно корисні овочі, що має їсти кожен: перелік
БЛОГ
Що несуть в собі такого овочі та зелень?
Овочі містять корисні вітаміни, мінерали, харчові волокна, але деякі вирізняються своєю винятковою користю, як:
1. Шпинат
2. Кейл
3. Броколі
4. Мікрозелень
5. Спаржа
6. Цвітна капуста
7. Морква та інші.
Більшість овочів є низькокалорійними. Загалом, на енергетичну цінність впливає кількість води (чим більший її вміст – тим нижча калорійність), крохмалю і цукрів.
Денна норма овочів для дорослого має складати хоча б 200-300 г.
Памʼятайте, що овочі - це про насичення, засвоєння, повноцінність та здоров’я.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Інші новини
Полегшіть собі весняне прибирання, скориставшись цими порадами
Зосередьтеся на прибиранні однієї кімнати за раз
Названо найщасливіші міста світу 2023 року
Там місцеві жителі почуваються задоволеними своїм життям
Як підготувати пластикові вікна до літа: 5 ключових моментів, на які варто звернути увагу
Дотримуючись цих п'яти важливих порад, ви зможете переконатися, що ваші пластикові вікна добре підготовлені до літнього сезону
