русский

Актуально

Цей напій із двох інгредієнтів здатний позбавити від запорів за 30 хвилин

Цей напій здатний позбавити запорів. Джерело: pixabay

Якщо ви страждаєте від запорів, є простий напій, який допоможе активізувати травну систему. The Jerusalem Post підготував пораду відомої дієтологині Ванесси Ірен, який включає всього два інгредієнти, змішаних разом.

У сучасних умовах багато людей стикаються з проблемами травлення, спричиненими стресом та іншими факторами. Запор – поширена проблема, на яку страждають близько 10-15 % людей, зокрема, ті, хто страждає на синдром подразненого кишечника (СРК).

Хоча такі засоби, як проносні, вода або кофеїн можуть принести деяке полегшення, миттєві рішення обмежені. Однак Ірен надала альтернативний підхід, який, як стверджується, дає результати протягом короткого часу.

На своєму популярному каналі, який набрав понад 1,3 мільйони переглядів, Ірен демонструє напій, який не потребує ліків. Основні компоненти – селера та шпинат, які змішуються з водою. Важливо не видалити волокна цих інгредієнтів.

Після змішування ви помітите легку піну та отримаєте рідку консистенцію. Хоча селера та шпинат можуть стати кашкоподібними, важливо вживати всю суміш. Попередні дослідження показують, що овочі з високим вмістом клітковини та води можуть прискорити рух кишечника та допомогти травленню.

Відео дня

Селера, яка, як відомо, містить близько 95% води, у поєднанні зі шпинатом, що складається на 93% з води, може бути корисною. Для профілактики запорів рекомендується споживати достатню кількість клітковини, регулярно займатися фізичними вправами та підтримувати нормальний рівень гідратації.

Хоча безрецептурні препарати можуть принести тимчасове полегшення, важливо використовувати їх з обережністю, оскільки можуть викликати залежність. Краще віддати перевагу натуральному вирішенню, наприклад, цьому напою з двох інгредієнтів.

Раніше OBOZ.UA розповів, яким має бути сніданок.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Прогулянка з котом на повідку

Чи можна вигулювати свого кота на повідку

Що потрібно знати кожному власнику
Плюси та мінуси відвідування тренажерного залу

Тренажерний зал: чи варто туди ходити

Які плюси та мінуси має відвідування тренажерниого залу
5 продуктів, які можуть прискорити метаболізм

5 продуктів, які можуть прискорити метаболізм

Ці продукти покращать загальний стан здоров'я