русский

Актуально

Фарширований гарбуз: недорога і корисна страва

Фарширований гарбуз: недорога і корисна страва

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

Чому б у вихідні Вам не приготувати помаранчеву радість для всієї родини?

По-перше, це дуже красиво, по-друге, смачно.

Не дорого. Вишукано. Дуже корисно.

Всі помаранчеві плоди багаті провітаміном А, тобто каротиноїдами, з яких утворюється вітамін А.

Вітамін А має накопичувальний ефект, тому якщо хоча б раз в тиждень, Ви готуватимете таку страву, отримаєте більше вітаміну А.

Шкіра стане менш сухою, волосся – більш блискучим, зменшиться ризик весняного загострення запалення шлунку та кишечника, покращиться зір, зміцніє імунна система.

А якщо вживати гарбуз частіше, покращиться обмін холестерину.

Така страва лікує і запобігає хворобам.

ФАРШИРОВАНИЙ ГАРБУЗ

Можете додавати у начинку все, що забажаєте, але бажано додати трошки печінки -- вона є найбагатшим джерелом вітаміну А.

У мене також була цибуля, гриби, сухі пряні трави, морква – всі це разом я потушкувала під кришкою, посолила і наповнила гарбузики.

Відео дня

Поклала у миску і долила трохи води.

Ледь змастила оливковою олією гарбузики зверху.

Включаєте гарну музику і приступаєте їсти.

P.S. Ще до цього у мене на сніданок був салат із сирого буряка, червоної капусти, квашеної капусти, кропу і густого йогурту – все, крім зелені, в рівних пропорціях.

Достатньо великої столової ложки салату.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Силові тренування для початківців: до чого треба бути готовими

Силові тренування для початківців: до чого треба бути готовими

Як підготуватись до силових тренувань
Топ-4 види посуду, які зроблять вас здоровішими

Топ-4 види посуду, які зроблять вас здоровішими

Десятиліття тому люди використовували традиційні способи розігрівання їжі та збереження води, які також були корисними для здоров'я
Обов'язки у сім'ї: чому їх не цінують

Обов'язки у сім'ї: чому їх не цінують

Сімейне життя – це щоденна праця. У тому числі й фізичний. Як кажуть, "шлюб наполовину зменшує права кожного і подвоює обов'язки" (Л. Олкотт)