Через які звички страждають нирки та як цьому зарадити

Нирки виконують життєво важливі функції в тілі. Вони відповідають за фільтрацію крові, регулювання артеріального тиску, водно-сольового балансу та виведення рідини з організму.

Однак це також один з найвразливіших органів, які можуть страждати через шкідливі звички. Проблеми з нирками можуть призвести до хронічної ниркової недостатністі, гіпертензії, анемії тощо. OBOZ.UA розповість, яких звичок слід позбутися.

Нездорове харчування

Надмірне вживання солі, цукру, червоного м'яса, оброблених продуктів та газованих напоїв перевантажує нирки та сприяє розвитку захворювань. Їжа, багата натрієм, також підвищує артеріальний тиск, що може призвести до неприємних симптомів у всьому тілі.

Зловживання знеболюючими

Неконтрольований прийом знеболюючих, особливо з групи нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗП), може призвести до пошкодження нирок. Такі потужні речовини потрібно приймати лише за призначенням лікарів і балансувати їх з медикаментами, які захищають нирки.

Куріння

Сигарети містять безліч токсичних речовин, які негативно впливають на нирки та погіршують їхню роботу. Як і алкоголь, вони повільно вбивають організм, викликають серцеві захворювання та підвищують кров'яний тиск.

Відео дня

Недостатнє вживання води

Вода необхідна для очищення організму та виведення токсинів. Її дефіцит може призвести до зневоднення та проблем з усіма органами, включно з нирками.

Раніше OBOZ.UA розповідав про пози йоги при каменях у нирках.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.