Як часто потрібно використовувати ретинол: рекомендації дерматологів

Ретинол здобув величезну популярність у світі догляду за шкірою завдяки своїй здатності боротися з ознаками старіння, такими як зморшки, в'ялість і гіперпігментація. Однак застосування ретинолу вимагає ретельного підходу до вибору правильної частоти, щоб максимізувати його користь без побічних ефектів.

Як розповідає Real Simple, дерматологи наголошують на важливості розуміння механізму дії ретинолу і радять не використовувати його за будь-якої нагоди.

Ретинол, похідна вітаміну А, ефективно стимулює вироблення колагену та еластину, одночасно прискорюючи оновлення клітин шкіри. Неправильне використання ретинолу може призвести не лише до досягнення більш гладкого, пружного кольору обличчя з меншими порами та зменшенням дрібних зморшок, але й до побічних реакцій.

Сертифікований дерматолог, доктор Говард Собел, звертає увагу на такі потенційні проблеми, як печіння, свербіж, запалення та подразнення, якщо використовувати високу концентрацію.

Щоб мінімізувати ймовірність цих побічних ефектів, потрібен поетапний підхід. Доктор Ксенія Кобець рекомендує починати з менш сильних або безрецептурних препаратів ретинолу, щоб оцінити реакцію вашої шкіри.

Відео дня

Почніть з нанесення невеликої кількості засобу раз на тиждень ввечері, поверх зволожуючого крему. Поступово збільшуйте кількість засобу протягом декількох місяців, приділяючи особливу увагу переносимості шкіри, щоб уникнути подразнення, яке може призвести до припинення його використання.

Як тільки ваша шкіра адаптується до першого продукту з ретинолом, подальші побічні ефекти зменшаться, що вказує на доцільність збільшення частоти нанесення. Ви можете збільшити частоту використання до кількох разів на тиждень, через день і, нарешті, щодня, залежно від вашого бажання отримати більший ефект.

Для тих, хто вже звик до безрецептурних препаратів, ефективний результат може дати подальше застосування третиноїну, що відпускається за рецептом, у більш високих концентраціях під наглядом дерматолога. Почніть з низьких доз і поступово переходьте до щоденного застосування або застосування через день.

При застосуванні ретинолу або рецептурного третиноїну слід також враховувати інші процедури догляду за шкірою. Дерматолог д-р Собель радить чергувати застосування активних інгредієнтів, таких як альфа-гідроксикислоти (AHA), бета-гідроксикислоти (BHA), ензими, перекис бензоїлу та вітамін С. Одночасне використання цих потужних інгредієнтів може порушити бар'єр шкіри.

Тому бажано використовувати різні активні речовини в різні дні або окремо під час ранкової та вечірньої процедур. Крім того, підтримання м'якої процедури очищення, використання зволожуючих засобів і щоденне використання сонцезахисного крему з SPF 30 або вище відіграють невід'ємну роль у підтримці ефективності ретинолу та захисті шкіри.

Щоб отримати максимальну користь від застосування ретинолу, експерти пропонують кілька цінних порад. Обирайте високоякісні препарати з ретинолом, які містять зволожуючі та заспокійливі інгредієнти. Перед нанесенням ретинолу захистіть чутливі ділянки біля губ та очей за допомогою зволожуючого крему з підвищеною концентрацією, щоб запобігти потенційній чутливості.

Якщо ваша шкіра сильно реагує на м'який ретинол, нанесіть його поверх шару зволожуючого крему, щоб мінімізувати дію. Крім того, адаптуйте частоту нанесення залежно від сезонних факторів, оскільки холодна і суха погода може вимагати зменшення використання ретиноїдів. Нарешті, зверніться за порадою до фахівця з догляду за шкірою, щоб забезпечити правильний вибір і належне використання ретиноїдів, подолавши будь-які перешкоди при їх включенні у вашу щоденну процедуру.

Раніше OBOZ.UA розповів про 5 незамінних вітамінів для зимового здоров'я.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.