Як прослуховування музики і кава покращує розумові здібності людей: дослідження

Нещодавнє дослідження показало, що щоденна діяльність відіграє важливу роль у покращенні когнітивних здібностей. Встановлено, що регулярні заняття, такі як пиття кави та прослуховування музики, позитивно впливають на мозкову активність, особливо при виконанні завдань, що вимагають зосередженості та пам'яті.

Prothomalo представив нещодавне дослідження, в рамках якого Роуз Фагіх (Rose Faghih), доцент кафедри біомедичної інженерії в Нью-Йоркському університеті Тандон, розробила проривний алгоритм під назвою MINDWATCH.

MINDWATCH використовує дані з натільних пристроїв, здатних відстежувати електродермальну активність (EDA), щоб оцінити мозкову активність людини, яка має вирішальне значення для когнітивних функцій.

Щоб вивчити вплив цієї практики на когнітивні показники, учасники дослідження пройшли когнітивні тести, вдягнувши браслети та пов'язки на голову, які відстежували активність шкіри та мозку. На диво, учасники продемонстрували значне покращення результатів у тестах, навіть без використання будь-яких стимуляторів.

Примітно, що дослідження показало, що і музика, і кава специфічно впливають на збудження мозку в учасників. Алгоритм Mindwatch виявив, що ці стимули підвищували активність "бета-діапазону" мозкових хвиль, який пов'язаний з оптимальною когнітивною функцією. Крім того, використання парфумів мало незначний позитивний вплив, що свідчить про потенціал для подальших досліджень.

Відео дня

З огляду на глобальний вплив пандемії на психічне благополуччя, Фагіх наголошує на важливості постійного моніторингу негативного впливу щоденних стресів на когнітивні функції. Вона передбачає, що MINDWATCH, який продовжує розвиватися, дозволить людям відстежувати власне когнітивне збудження в режимі реального часу. У вирішальні моменти гострого стресу або когнітивного відключення алгоритм може забезпечити прості втручання, такі як прослуховування музики, для оптимізації когнітивних станів і покращення продуктивності у виконанні робочих або шкільних завдань.

Для оцінки когнітивних показників дослідники використовували завдання на оперативну пам'ять, відоме як тест n-back. Це завдання передбачало представлення певних сигналів (наприклад, зображень або звуків) і прохання учасників вказати, чи збігається поточний сигнал з представленими "n" елементами цієї послідовності. Дослідження включало в себе як тест на 1 відповідь, так і більш складний тест на 3 відповіді.

Дослідження також вивчало вплив різних типів музики. Енергійну та розслаблюючу музику, знайому учасникам, тестували разом із новою музикою, згенерованою штучним інтелектом відповідно до їхніх вподобань. Результати збіглися з попередніми дослідженнями MINDWATCH, які показали, що знайома енергійна музика дала більш значний приріст продуктивності, ніж розслаблююча музика. Цікаво, що музика, згенерована штучним інтелектом, показала найвищі результати в цілому, хоча для підтвердження цих висновків необхідні подальші дослідження.

Крім того, дослідження показало, що вживання кави мало помітний, але менш виражений ефект порівняно з музикою, тоді як парфуми дали найскромніші покращення когнітивних показників.

Раніше OBOZ.UA розповів, як покращити розумові здібності людям похилого віку.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.