Як справлятися із зимовими недугами: рекомендації лікарів

Незважаючи на те, що застуди - звичайне явище і, як правило, не важке, вони все одно змушують вас почувати себе нещасним і завдають маси незручностей. Застуда – це респіраторне захворювання, спричинене вірусами, зазвичай риновірусами. Риновіруси належать сімейству Picornaviridae і є найпоширенішими збудниками застуди. Є також інші віруси, такі як коронавіруси та аденовіруси, які можуть викликати застудні захворювання.

Застуда передається від людини до людини через повітряно-краплинний шлях, коли інфікована людина кашляє, чхає або розмовляє, виділяючи віруси у навколишнє середовище. Також можлива передача вірусів через контакт із забрудненими поверхнями та наступним дотиком до обличчя.

Застуда часто вважається легшим захворюванням, ніж грип, вона може викликати неприємні симптоми, такі як нежить, кашель, біль у горлі та слабкість.

Відвідувати терапевта при кожній застуді не завжди практично, але хіба не було б корисно дізнатися, як лікарі рекомендують справлятися із цими зимовими недугами? BreakingNews підготував матеріал про те, як справлятися із зимовими недугами.

Безперечно, ніхто не любить застуджуватися. Однак, за словами терапевта та телемедика доктора Хіларі Джонс, не завжди можливо "запобігти впливу вірусів, особливо взимку, коли люди збираються разом вдома, щоб зігрітися". Якщо симптоми захворювання слабо виражені, можливо, немає потреби надмірно турбуватися.

Відео дня

Доктор Джонс радить: "Нехай ваша власна імунна система сама з цим впорається. Зрештою, саме для цього і призначена ваша імунна система. І з іншого боку, чим більше ви зміцнюєте свою імунну систему, тим здоровішим ви стаєте. У певному сенсі ви стимулюєте свою імунну систему, щоб бути здоровим".

Коли йдеться про більш важкі симптоми, може виникнути спокуса вдатися до антибіотиків. Однак, незважаючи на те, що антибіотики, безперечно, мають вирішальне значення у певних ситуаціях, вони ефективні лише проти бактеріальних інфекцій. Їх прийом при вірусних інфекціях, як-от застуда, як неефективний, а й може завдати шкоди.

Доктор Том Дженкінс, лікар загальної практики, пояснює: "Бують випадки, коли лікарі та пацієнти піддаються спокусі спробувати антибіотики, навіть якщо ймовірність того, що вони допоможуть, мізерно мала, і часто це супроводжується думкою "яка від цього шкода?". Зараз ми починаємо розуміти, що потенційна шкода існує на індивідуальному рівні, в людському організмі міститься більше бактеріальних клітин, ніж людських, і більшість з них корисні та життєво необхідні для правильного функціонування.

Антибіотики не є селективними та не спрямовані виключно на шкідливі бактерії. В результаті їх прийом порушує наш бактеріальний мікробіом, що може призвести до ледь помітних, а іноді й довгострокових наслідків".

Доктор Джонс також рекомендує шукати рішення у симптоматичних засобах. Зокрема, вона рекомендує використовувати справжній мед манука з Нової Зеландії, який має антибактеріальну активність під назвою MGO methylglyoxal.

За словами доктора Джонс, мед манука не лише заспокоює горло, а й дає заряд бадьорості. Вона навіть наводить у приклад свою 97-річну матір, яка додає його в кашу і наносить на деякі уражені ділянки шкіри, які вона має, за рекомендацією її дільничної медсестри.

Здорове харчування та здоровий спосіб життя відіграють найважливішу роль у захисті та зміцненні нашої імунної системи. За словами доктора Джонс, необхідно враховувати кілька факторів:

"Здоровий спосіб життя захищає нас і підтримує нашу імунну систему. Немає необхідності говорити про те, що є очевидні звички, яких слід уникати, такі як куріння, надмірне вживання алкоголю та неправильне харчування".

Якщо ви постійно почуваєтеся стомленим, незважаючи на те, що пробували різні засоби, можливо, варто проконсультуватися з лікарем. Доктор Дженкінс радить: "Якщо ви вважаєте, що у вас може бути прихована медична проблема, я настійно рекомендую обговорити ваші побоювання з вашим терапевтом".

Рецидивні інфекції іноді можуть вказувати на основну проблему, але вони також можуть бути наслідком виснаження організму. Ваш лікар дасть найкращі рекомендації, оскільки він має доступ до вашої історії хвороби і може потрапити в подробиці, порадив Дженкінс.

Раніше OBOZ.UA розповів про рецепт льодяників від кашлю, які можна приготувати вдома.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.