русский

Актуально

Критичні дні: розуміння міфів та фактів про менструацію

У світі існує безліч міфів, забобонів та стереотипів, пов'язаних із жіночим здоров'ям та гігієною. Джерело: pexels

Протягом століть у багатьох культурах вважалося, що жінка під час менструації є "нечистою". Звичайно, це – повна нісенітниця. Проте до сьогодні ще збереглися і такі уявлення поряд з іншими незліченними помилковими чутками і міфами.

Гінекологи радять не зациклюватися на міфах і під час місячних жити повноцінним життям. Видання newsbytesapp.com спробувало розвіяти деякі заборони про менструацію.

Міф 1: Під час менструації жінки проливають нечисту кров

Цей міф існує з давніх часів. Однак менструація - це нормальний компонент репродуктивного циклу, який готує організм до (потенційної) вагітності.

Менструальна кров не є способом виведення токсинів з організму. Це більше схоже на розвинений вагінальний секрет. Та сама кров, яка тече по всьому тілу, використовується під час менструації разом з тканинами матки і слизовою оболонкою.

Міф 2: Якщо місячні затримуються, ви вагітні

Відсутність або затримка менструації не завжди свідчить про вагітність. Жінки під час менструації стикаються з порушенням циклу, зумовленими різними факторами.

Відео дня

Відсутність або нерегулярність менструацій також може бути викликана гормональним дисбалансом, таким як синдром полікістозних яєчників, надмірна вага, неправильне харчування, хвороба або стрес. У деяких людей менструація часто затримується через нерегулярну овуляцію.

Міф 3: Не займайтеся фізичними вправами під час менструації

Часто вважають, що фізичні вправи під час менструації посилюють менструальні болі. Але насправді фізичні вправи можуть полегшити біль. Вони зменшують здуття живота і симптоми передменструального синдрому (ПМС) та дисменореї.

Експерти зазвичай рекомендують легкі тренування під час менструації, наприклад, йогу.

Міф 4: ПМС не існує

Симптоми передменструального синдрому цілком реальні і виникають за тиждень або два до початку циклу. Вони пов'язані з тим, як місячний цикл жінки впливає на її гормональний фон.

Передменструальні симптоми, такі як здуття живота і перепади настрою, відчувають понад 90% жінок під час менструації. Деякі з найпоширеніших симптомів ПМС включають головний біль, судоми та втому.

Міф 5: Менструація - це соромно

Ідея про те, що менструація - це огидно, соромно і брудно, настільки вкоренилася в нашій свідомості, що навіть зараз вона часто сприймається як ознака сорому. Говорити про менструацію не так соромно, як сама менструація.

Так само купувати гігієнічні засоби - це все одно, що купувати зубну пасту чи мило. Всі вони є засобами особистої гігієни і не повинні купувати їх загорнутими в папір.

Раніше OBOZ.UA писав про звички, які можуть призвести до гормонального дисбалансу.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Чи варто брати участь у міжнародних шкільних обмінах: переваги та недоліки

Чи варто брати участь у міжнародних шкільних обмінах: переваги та недоліки

Перебування в оточенні іноземної мови на щоденній основі, через міжнародну програму обміну, може значно покращити мовні навички студента
Яких цифр слід уникати на номерному знаку: що варто знати

Яких цифр слід уникати на номерному знаку: що варто знати

Народні прикмети застерігають від певних цифр через їхню небезпеку