русский

Актуально

Ліванські вчені виявили, шо яблучний оцет може сприяти схудненню, але в науковців є багато питань щодо проведеного дослідження

Яблучний оцет може мати деякі переваги для здоров'я, але важливо не перебільшувати його можливості. Джерело: freepik

Яблучний оцет протягом багатьох років використовується як засіб для покращення здоров'я. Йому приписують багато переваг: від схуднення до контролю рівня цукру в крові та лікування раку.

Вчені вже давно стверджують, що він має переваги у зміцненні імунної системи, збалансуванні рівня цукру в крові та підтримці травлення, стверджуючи, що він може пригнічувати апетит або покращувати метаболізм. Але докази були обмежені, а потенційні механізми незрозумілі, пише видання telegraph.co.

Дослідження, опубліковане в BMJ Nutrition, Prevention & Health, пов’язує щоденне вживання яблучного оцту зі значною втратою ваги.

Дослідження, яке відстежувало клінічну надмірну вагу та ожиріння протягом 12 тижнів, виявило, що ті, хто споживав щонайменше 10 мл напою щодня, бачили середню втрату ваги на 15 фунтів.

У тих, хто вживав напій, також спостерігалося зниження індексу маси тіла (ІМТ) на три пункти, а також зниження рівня цукру в крові та холестерину.

Ліванське дослідження за участю 120 молодих людей із зайвою вагою або ожирінням виявило незначні зміни серед групи, якій вживали фіктивний напій: ІМТ зменшився лише на 0,1 пункту, а вага змінилася менш ніж на два фунти.

Відео дня

Дослідники сказали: "Ці результати свідчать про те, що яблучний сидр може мати потенційну користь у покращенні метаболічних параметрів, пов’язаних із ожирінням і метаболічними розладами у людей із ожирінням".

Інші вчені висловили обережність, сказавши, що дослідження було невеликим і покладалося на самозвіти тих, хто брав участь у ньому, щодо дієти та активності.

Доктор Еванджелін Манціоріс, програмний директор з харчування та харчових наук Університету Південної Австралії, сказала, що результати дослідження є "обіцяючими", але також висловила певну стурбованість.

Вона сказала: "Це дослідження проводилося за участю людей віком від 12 до 25 років, тому результати не можна узагальнювати для всіх. Крім того, виходячи з проведеного статистичного аналізу, ми не можемо бути впевнені, що кожен, хто спробував це, втратить цю середню кількість ваги".

Доктор додала, що відсутність деталей про дієту та фізичні вправи ускладнює розуміння їх впливу. Вона також припустила, що хоча випробування було сліпим, учасники, можливо, змогли правильно вгадати, до якої групи вони входили.

Доктор Манціоріс сказав: "Це дослідження надає хороші докази для майбутніх більших і тривалих досліджень, які будуть проводитися в різних вікових категоріях, щоб отримати більш надійні докази того, чи може яблучний оцет бути корисною допомогою для схуднення".

Яблучний оцет може мати деякі переваги для здоров'я, але важливо не перебільшувати його можливості. Потрібні додаткові дослідження, щоб краще зрозуміти його вплив на людей.

Тим часом видання dailymail.co пише про те, чи дійсно яблучний оцет має переваги для організму. Твердження, що оцет знижує рівень цукру в крові та втрата ваги, можуть бути неточними. Експерти кажуть, що багато переваг доведено лише в пробірках.

Раніше OBOZ.UA повідомляв, який вплив на організм має оцет.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Як правильно доглядати за пральною машиною: 5 корисних порад

Як правильно доглядати за пральною машиною: 5 корисних порад

Важливо регулярно чистити пральну машину, щоб підтримувати її в оптимальному робочому стані
Збільште врожай капусти за допомогою правильної посадки: що варто знати

Збільште врожай капусти за допомогою правильної посадки: що варто знати

Шукаючи способи максимізувати посадки на обмеженій ділянці саду, розгляньте можливість застосування проміжних висадок
Що зробити, щоб гудзики на одязі не відривалися під час прання: прості прийоми

Що зробити, щоб гудзики на одязі не відривалися під час прання: прості прийоми

При пранні одягу необхідно попередньо перевірити якість гудзиків