Актуально
Названі продукти, які можуть допомогти запобігти утворенню прищів
![Папайя - дуже корисний для шкіри фрукт](https://i2.obozrevatel.com/news/2024/2/1/life-close-up-shot-of-happy-female-with-cheerful-expression-motivates-.jpg?size=930x441)
Окрім фізичного дискомфорту, ті, хто страждає від загострення акне, також є жертвами соціальної фобії, тривоги та низької самооцінки.
Одна з багатьох речей, які ви можете зробити, щоб уникати цього, — це дотримання дієти проти прищів, яка містить наступні продукти, пише News Bytes.
Капуста
Капуста багата вітаміном Е та цілим рядом фітонутрієнтів, які можуть ефективно допомогти в лікуванні прищів.
Цей темно-зелений листовий овоч також містить бета-каротин, який зберігає шкіру здоровою та очищає її від прищів.
Антиоксиданти в ній також відіграють величезну роль у зменшенні гіперпігментації, тоді як кількість вітаміну С стимулює вироблення колагену, щоб швидше відновити шрами від прищів.
Солодка картопля
Ще одна їжа, яку ви можете додати у свій раціон, - це солодка картопля. Вона містять ретинол, похідний вітаміну А, який ефективно допомагає від прищів.
Ось чому багато кремів і олій від прищів включають ретинол, оскільки він має виключні властивості.
Солодка картопля також містить бета-каротин, який перетворюється на вітамін А і допомагає лікувати запалення.
Ягоди
Такі ягоди, як малина, полуниця, чорниця, ожина та вишня, багаті вітаміном С і антиоксидантами, які перешкоджають росту прищів.
Як відомо, вітамін С поширює свою користь на шкіру, стимулюючи вироблення колагену.
Відчуйте трансформаційний ефект, оскільки він загоює сліди від прищів, плями та шрами, а також запобігає небажаній пігментації, яка часто пов’язана з прищами.
Папайя
Папайя - дивовижний фрукт, який захищає від прищів. Різноманітні дослідження показали його ефективність у боротьбі з відмерлими клітинами шкіри, шрамами від прищів, висипом вугрів і зволоженням шкіри.
Ось чому ви знайдете людей, які натирають обличчя папайєю щодня. Наявність вітамінів А, С і К може прискорити вироблення колагену.
Раніше OBOZ.UA розповів, як підтримувати здоров'я взимку та скільки води треба пити.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.