русский

Актуально

Ожиріння: не судіть людей з надмірною вагою на основі цих міфів

Змініть ставлення до людей з ожирінням. Джерело: pixabay

Незважаючи на те, що ожиріння є небезпечним для життя, люди, які страждають від нього, погіршують свій стан через численні хибні уявлення. Вони поширені в різних культурах і вікових групах.

Існує багато необґрунтованих переконань, яким люди легко піддаються і не роблять нічого, окрім як підживлюють соціальну стигму. Видання newsbytesapp.com розвінчує п'ять найпоширеніших з них.

Думка експерта

Ожиріння визначається як базальний метаболічний індекс (ІМТ) людини, що перевищує 25. Базальний метаболічний індекс - це метод стандартизації ваги та зросту людини для порівняння із загальною популяцією.

Людина з ІМТ>25 має вищий ризик певних захворювань, пов'язаних зі способом життя, таких як діабет, високий кров'яний тиск, дисліпідемія, хвороби серця, печінки та деякі види раку.

Міф 1: Люди з ожирінням повинні менше їсти і більше рухатися

Хоча постійне споживання більшої кількості калорій, ніж рекомендована добова норма, є найбільш прямим способом викликати ожиріння, справа не тільки в цьому.

Відео дня

Існує багато інших факторів, які можуть спричинити ожиріння, включаючи гормональний дисбаланс, недосипання, стрес, хронічний біль, прийом ліків, метаболічні захворювання та ендокринні порушення. Переїдання - це симптом, а не причина.

Міф 2: Люди з ожирінням ліниві та неактивні

Це частково дискримінаційне упередження. Ожиріла людина чи ні, але лінивою може стати будь-яка людина, яка веде сидячий спосіб життя. Єдине, що для людей з ожирінням це стає трохи складніше, оскільки їм потрібно відносно більше енергії для виконання фізичної активності, ніж людям з нормальною вагою. Вони можуть повільніше спалювати калорії, але це не означає, що вони ліниві.

Міф 3: Ожиріння передається у спадок

Генетика може відігравати певну роль у виникненні ожиріння, але це не гарантує, що ви будете страждати від ожиріння, якщо ваші батьки страждають від нього.

Як тільки ви зміните свій спосіб життя, ви зможете схуднути і зробити більш здоровий вибір, незалежно від того, чи були у вашій родині випадки ожиріння в анамнезі. Батьки, які страждають від ожиріння, можуть прищепити своїм дітям звичку до фізичних вправ і здорового харчування, щоб допомогти їм.

Міф 4: Ожирілим людям не вистачає сили волі, щоб схуднути

Ми часто думаємо, що схуднення - це питання сили волі. Однак це не завжди так. Ожиріння - це не вибір, а наслідок багатьох соціальних, психологічних та екологічних факторів, які людина не може контролювати.

Люди з ожирінням можуть мати силу волі, щоб звільнитися від нього, але стрес, нещасні випадки або фізичні умови можуть просто не дозволити їм це зробити.

Міф 5: Люди з ожирінням менш привабливі, ніж їхні партнери/друзі

Краса і цінність сьогодні, на жаль, змістилися в бік зовнішнього вигляду людини. Було багато випадків, коли люди неправильно оцінювали повних людей, обзивали їх заради двох хвилин сміху і вважали їх менш привабливими, ніж їхні партнери або друзі.

"Товсті люди виглядають добре лише з іншими товстими людьми" - це частина цього хибного уявлення, яке потрібно розвіяти.

Раніше OBOZ.UA писав про пози йоги для боротьби з ожирінням.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Як правильно чистити екран телевізора: корисні поради

Як правильно чистити екран телевізора: корисні поради

Дуже важливо бути обережним і неухильно дотримуватися правильної техніки чищення