Чому не варто чистити зуби під душем

У напружений ранок ми зазвичай намагаємося заощадити час і робити багато справ одночасно. Ми часто поспішаємо з виконанням завдань, у тому числі й з чищенням зубів.

Деякі люди вирішують чистити зуби під душем, вважаючи, що це ефективний спосіб впоратися з кількома справами одночасно. Huff Post розповідає про вагомі причини, чому так робити може бути не найгігієнічнішим вибором.

Одним із факторів, який слід враховувати під час чищення зубів у душі, є температура води. Гаряча вода може призвести до розм'якшення щетини зубної щітки. Це може зробити її менш ефективною для належного очищення зубів.

Крім того, хоча більшість електричних зубних щіток є водонепроникними, не рекомендується занурювати їх у воду, оскільки це може пошкодити механізм і щетинки. Тому краще користуватися зубною щіткою подалі від душу.

Ще одна проблема – перехресне забруднення. Використання одного і того ж джерела води для чищення зубів і миття інших частин тіла може призвести до перенесення мікробів. Душова лійка сама по собі може містити бактерії. Таким чином, коли ви чистите зуби під душовою лійкою, існує більша ймовірність контакту вашої зубної щітки з цими бактеріями, що потенційно збільшує ризик захворювання і підриває вашу імунну систему.

Відео дня

Спільне прийняття душу з кимось ще більше підвищує ризик перехресного зараження. Спільне користування зубною щіткою або контакт вашої зубної щітки з бактеріями іншої людини може призвести до поширення мікробів. Бажано зберігати свою особисту зубну щітку окремо, щоб підтримувати гігієну порожнини рота.

Крім того, підлога в душовій може стати слизькою через воду та зубну пасту, що підвищує ризик падінь і травм. Це становить потенційну небезпеку, особливо коли ви виконуєте кілька завдань і не повністю зосереджені на тому, щоб стояти на ногах.

Що стосується зберігання зубної щітки в душі, то це створює ідеальне середовище для розмноження бактерій. Вологість і наявність інших засобів для душу можуть сприяти розмноженню бактерій. Зберігайте зубну щітку в сухому і чистому місці, подалі від потенційних джерел забруднення, унітазу або раковини.

Є кілька способів ефективніше провести час без шкоди для гігієни порожнини рота. Під час чищення зубів ви можете поєднувати корисні вправи, такі як розтягування рук, ніг, шиї та спини, щоб почати день з почуттям бадьорості.

Крім того, прослуховування музики, подкастів або навіть подумки планувати свій день може допомогти вам найкраще використати свій час. Практика усвідомленості та медитації або виконання легких домашніх справ під час чищення зубів також може додати продуктивності вашому ранковому розпорядку.

Раніше OBOZ.UA розповів про 7 порад експерта з догляду за зубами у зимовий період.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.