7 порад експерта з догляду за зубами у зимовий період

Прихід зими – це не тільки турбота про теплий одяг, що захищає від холоду. Мороз, сухе повітря, перепади температур, створюють певні проблеми для порожнини рота – зубів, ясен і губ.

У розмові з Zee News English головний клінічний фахівець Clove Dental, доктор Вімал Арора, розповів, чим небезпечна зима для зубів і як їх берегти в холодну пору року. Ось 7 порад експерта, які допоможуть вам захистити свою посмішку від морозів.

Пийте більше води

Взимку, як правило, спрага не часто турбує нас, але залишатися гідратованим життєво важливо для здоров'я ротової порожнини. Достатнє споживання води підтримує необхідний рівень вологості та "змиває" бактерії, що призводять до карієсу.

Регулярно чистіть зуби щіткою та зубною ниткою

Зима не привід відмовлятися від звички стежити за гігієною порожниною рота. Так, чистити зуби слід не менше двох разів на день і один раз на день користуватися зубною ниткою, щоб запобігти утворенню нальоту та розвитку карієсу.

Використовуйте зубну пасту з фтором

Відео дня

Розгляньте взимку можливість переходу на зубну пасту із фтором. Цей елемент зміцнює зуби та захищає емаль від руйнування – ремінералізує її та нейтралізує вплив кислих продуктів.

Обмежте вживання солодкого

Для зимових свят характерні часті застілля та велика кількість солодощів. Насолоджуйтесь ними в помірних кількостях і виробіть звичку після цього полоскати рот водою, щоб мінімізувати вплив цукру на зуби.

Захистіть свої губи

Холодна погода робить губи сухими та потрісканими. Щоб уникнути цього, використовуйте бальзами з SPF, які додатково зволожують шкіру та захищають її від агресивних факторів навколишнього середовища.

Обмежте вживання гарячого шоколаду

Гарячий шоколад улюблений зимовий напій, проте його непомірне вживання сприяє руйнуванню та ерозії зубів.

Регулярно відвідуйте стоматолога

У метушні свят не забудьте про планову консультацію у стоматолога. Професійний огляд та чищення виявлять будь-які проблеми на ранній стадії, а це гарантія, що ваша усмішка залишиться здоровою та яскравою.