Українська

Актуально

7 советов эксперта по уходу за зубами в зимний период

Холодный сухой воздух вреден для зубной эмали. Источник: Pixabay

Наступление зимы – это не только забота о теплой, защищающая от холода одежде. Мороз, сухой воздух, перепады температур, создают определенные проблемы и для полости рта – зубов, десен и губ.

В беседе с Zee News English главный клинический специалист Clove Dental, доктор Вимал Арора, рассказал чем опасна зима для зубов и как их беречь в холодное время года. Вот 7 советов эксперта, которые помогут вам защитить свою улыбку от морозов.

Пейте больше воды

Зимой, как правило, жажда не часто тревожит нас, но оставаться гидратированным жизненно важно для здоровья полости рта. Достаточное потребление воды поддерживает необходимый уровень влажности и "смывает" бактерии, приводящие к кариесу.

Регулярно чистите зубы щеткой и зубной нитью

Зима не повод отказываться от привычки следить за гигиеной полости рта. Так, чистить зубы следует не менее двух раз в день и один раз в день пользоваться зубной нитью, чтобы предотвратить образование налета и развитие кариеса.

Используйте зубную пасту с фтором

Рассмотрите зимой возможность перехода на зубную пасту с фтором. Этот элемент укрепляет зубы и защищает эмаль от разрушения – реминерализует ее и нейтрализует воздействие кислых продуктов.

Видео дня
7 советов эксперта по уходу за зубами в зимний период

Ограничьте употребление сладкого

Для зимних праздников характерны частые застолья и обилие сладких угощений. Наслаждайтесь ими в умеренных количествах и выработайте привычку после этого полоскать рот водой, чтобы свести к минимуму воздействие сахара на зубы.

Защитите свои губы

Холодная погода делает губы сухими и потрескавшимися. Чтобы избежать этого, используйте бальзамы с SPF – дополнительно увлажняющие кожу и защищающие ее от агрессивных факторов окружающей среды.

Ограничьте употребление горячего шоколада

Горячий шоколад любимый зимний напиток, однако его неумеренное употребление способствует разрушению и эрозии зубов.

Регулярно посещайте стоматолога

В суете праздников не забудьте о плановой консультации у стоматолога. Профессиональный осмотр и чистка выявят любые проблемы на ранней стадии, а это гарантия, что ваша улыбка останется здоровой и яркой.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

5 интересных фактов, как меняется дружба по мере нашего взросления

5 интересных фактов, как меняется дружба по мере нашего взросления

Становясь старше, мы понимаем, что друзей не бывает много
Плюсы и минусы бескамерных велосипедных шин

Бескамерные шины для велосипеда: какие существуют плюсы и минусы

Какие преимущества и недостатки они имеют
Бывший дворецкий короля Великобритании Карла III рассказал, как правильно пить чай

Бывший дворецкий короля Великобритании Карла III рассказал, как правильно пить чай

Приготовьтесь усовершенствовать свои навыки чаепития
Легкие упражнения на перекладине, поднимающие настроение и поддерживающие форму

Легкие упражнения на перекладине, поднимающие настроение и поддерживающие форму

Ежедневное выполнение этих упражнений на перекладине не только сделает тренировки более приятными, но и улучшит общую силу и координацию