7 советов эксперта по уходу за зубами в зимний период

Наступление зимы – это не только забота о теплой, защищающая от холода одежде. Мороз, сухой воздух, перепады температур, создают определенные проблемы и для полости рта – зубов, десен и губ.

В беседе с Zee News English главный клинический специалист Clove Dental, доктор Вимал Арора, рассказал чем опасна зима для зубов и как их беречь в холодное время года. Вот 7 советов эксперта, которые помогут вам защитить свою улыбку от морозов.

Пейте больше воды

Зимой, как правило, жажда не часто тревожит нас, но оставаться гидратированным жизненно важно для здоровья полости рта. Достаточное потребление воды поддерживает необходимый уровень влажности и "смывает" бактерии, приводящие к кариесу.

Регулярно чистите зубы щеткой и зубной нитью

Зима не повод отказываться от привычки следить за гигиеной полости рта. Так, чистить зубы следует не менее двух раз в день и один раз в день пользоваться зубной нитью, чтобы предотвратить образование налета и развитие кариеса.

Используйте зубную пасту с фтором

Рассмотрите зимой возможность перехода на зубную пасту с фтором. Этот элемент укрепляет зубы и защищает эмаль от разрушения – реминерализует ее и нейтрализует воздействие кислых продуктов.

Видео дня

Ограничьте употребление сладкого

Для зимних праздников характерны частые застолья и обилие сладких угощений. Наслаждайтесь ими в умеренных количествах и выработайте привычку после этого полоскать рот водой, чтобы свести к минимуму воздействие сахара на зубы.

Защитите свои губы

Холодная погода делает губы сухими и потрескавшимися. Чтобы избежать этого, используйте бальзамы с SPF – дополнительно увлажняющие кожу и защищающие ее от агрессивных факторов окружающей среды.

Ограничьте употребление горячего шоколада

Горячий шоколад любимый зимний напиток, однако его неумеренное употребление способствует разрушению и эрозии зубов.

Регулярно посещайте стоматолога

В суете праздников не забудьте о плановой консультации у стоматолога. Профессиональный осмотр и чистка выявят любые проблемы на ранней стадии, а это гарантия, что ваша улыбка останется здоровой и яркой.