русский

Актуально

Чому корисно приймати гліцинат магнію: як добавка впливає на здоровʼя

Що таке гліцинат магнію . Джерело: pixabay

Магній – необхідний людині мінерал, який міститься у низці продуктів. Він потрібен для контролю рівня цукру в крові, нервової функції, регуляції стресової реакції організму, підтримки артеріального тиску й інших важливих процесів. Проте деяким людям потрібно споживати добавки для задоволення щоденних потреб, однією з таких є гліцинат магнію.

Про це повідомили в health. Експерти зауважили, що гліцинат магнію – це високобіодоступна форма магнію, яка має користь для здоровʼя людини, а саме:

Контроль рівня цукру в крові та артеріального тиску

Прийом гліцинату магнію може принести користь людям з високим рівнем цукру в крові та кров'яним тиском, зокрема й тим, у кого є діабет.

Добавки магнію можуть знизити рівень цукру в крові натщесерце та покращити чутливість до інсуліну у людей з діабетом та тих, хто має високий ризик розвитку хвороби, зокрема й преддіабет.

Також гліцинат магнію може знизити високий рівень артеріального тиску, адже магній сприяє вивільненню оксиду азоту, який допомагає розслабити кровоносні судини та підтримувати кров'яний тиск.

Зменшення стресу, тривожності та депресії

Згідно з дослідженням, прийом гліцинату магнію може зменшити симптоми тривоги, депресії та допомогти регулювати стрес.

Відео дня

Покращення сну

Гліцинат магнію може допомогти отримувати кращий сон. А саме магній зв'язується і підвищує активність рецепторів гамма-аміномасляної кислоти, нейромедіатора, відповідального за регуляцію сну. Це в результаті зменшує збудливість нервової системи.

Раніше OBOZ.UA розповів про продукти для сяючої шкіри.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Наречений не зміг відправитись у медову відпустку через пошкодження паспорта: що сталось

Наречений не зміг відправитись у медову відпустку через пошкодження паспорта: що сталось

Йому відмовили у реєстрації після того, як виявили, що його паспорт намок
Кахельна підлога для всієї квартири: переваги та недоліки такого рішення

Кахельна підлога для всієї квартири: переваги та недоліки такого рішення

Кахельні підлоги відомі своєю довговічністю і стійкістю до зносу
Три знаки зодіаку проживуть день з гумором: гороскоп на 27 травня

Три знаки зодіаку проживуть день з гумором: гороскоп на 27 травня

Прогноз для Терезів, Скорпіонів та Стрільців