Чи корисно для здоровʼя споживати насіння конопель: всі плюси та мінуси

Ви здивуєтеся, але насіння конопель не лише дозволено їсти, але й корисно для здоровʼя. Зокрема, воно містить багато поживних речовин, а саме жирні кислоти, марганець та інші мінерали. 

Про це повідомили в health. Експерти розповіли, що насіння конопель можна використовувати під час приготування низки страв – від закусок до смузі. Проте воно іноді може викликати алергію, яка не є розповсюдженою. 

Переваги споживання насіння конопель

Насіння конопель та інші продукти на основі цієї рослини містять насичені поживні речовини та багаті антиоксидантами. 

Натомість наразі не вистачає досліджень щодо підтвердження того, що споживання насіння конопель має конкретні переваги для здоровʼя людини. Проте дієта з великим вмістом рослинної їжі може знизити високий кровʼяний тиск, інсульт та діабет другого типу.

Недоліки споживання насіння конопель

Існує ймовірність алергічної реакції на насіння конопель, що є одним із ризиків. Проте цей тип алергії рідкісний.

Як споживати насіння конопель

Насіння конопель має тонкий горіховий смак та є хрусткими. Його можна їсти самостійно, або додавати до різних страв. Зокрема, до вівсянки, йогурту, фруктів чи смузі. Крім цього, з ним можна приготувати салати, овочі, фалафель. Ба більше, насіння конопель можна додати до тіста млинців, хліба, кексів.

Відео дня

Раніше OBOZ.UA розповів про переваги для здоровʼя гарбузового насіння.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.