русский

Актуально

Топ-5 спецій, які прискорюють метаболізм і зміцнюють здоров'я

Спеції для покращення здоров'я. Джерело: Pexels

Спеції використовувалися в традиційній медицині протягом століть завдяки своїм лікувальним властивостям. Їх користь для здоров'я – від покращення травлення до регулювання рівня цукру в крові та контролю ваги – набуває все більшого наукового визнання. Як розповідає MedIndia, включивши ці п'ять спецій, що прискорюють метаболізм, у свій раціон, ви зможете зробити значні кроки на шляху до покращення загального самопочуття.

1. Кориця

Відома своїм чудовим ароматом і приємним смаком, кориця пропонує набагато більше, ніж просто кулінарну насолоду. Ця універсальна спеція містить природні сполуки, які позитивно впливають на контроль рівня цукру в крові. Додавання дрібки кориці у свій раціон може виявитися корисним для контролю та стабілізації рівня глюкози.

2. Куркума

Відома своїм культурним значенням, куркума – це не просто яскрава жовта спеція. Її активна сполука, куркумін, має потужні протизапальні властивості, що робить її цінним доповненням для підтримки контролю ваги. Куркума не тільки сприяє очищенню крові та підвищенню імунітету, але й допомагає контролювати запалення, яке є ключовим фактором збільшення ваги.

3. Імбир

Імбир має давню репутацію засобу від різних травних розладів. Крім того, що він заспокоює шлунок, він є потужною спецією, яка прискорює метаболізм і сприяє схудненню. Використовуйте його переваги, додаючи імбир до своїх страв, щоб підтримати здоров'я травлення.

Відео дня

4. Чорний перець

Чорний перець не лише покращує смак страв. Піперин, сполука, що міститься в чорному перці, прискорює метаболізм жирів. Крім того, він допомагає позбутися впертого жиру на животі, що робить його особливо корисним для контролю ваги, додаючи пікантності вашим кулінарним витворам.

5. Насіння гірчиці

Не оминайте увагою насіння гірчиці та її гострий смак, адже вони приносять неабияку користь. Це крихітне насіння відоме своїми властивостями прискорювати метаболізм, допомагаючи в процесі спалювання калорій. Додавання насіння гірчиці до ваших страв може стати смачним секретом для пожвавлення метаболізму та підтримки загального стану здоров'я.

Раніше OBOZ.UA розповів, як зберегти очі здоровими.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Як подолати проблеми з довірою у стосунках: поради та рекомендації

Як подолати проблеми з довірою у стосунках: поради та рекомендації

Дотримуйтесь цих порад, щоб побудувати довіру у ваших стосунках
Поради щодо подолання ревнощів

Як позбутися ревнощів: цінні поради

Методи, що допоможуть побороти це негативне почуття
Чи допомагає повільне харчування схуднути: пояснення

Чи допомагає повільне харчування схуднути: пояснення

Повільний прийом їжі може допомогти вам схуднути і забезпечити краще засвоєння поживних речовин