Українська

Актуально

Четыре напитка, которые поддерживают уровень сахара в крови и улучшают метаболизм

Напитки, поддерживающие уровень сахара в крови. Источник: freepik.com

Поддержание стабильного уровня сахара в крови чрезвычайно важно, особенно для людей с диабетом, поскольку даже незначительные колебания могут иметь значительные последствия для здоровья. К счастью, как сообщает NewsBytes, включение определенных утренних напитков в свой рацион может помочь контролировать этот уровень и положительно повлиять на метаболизм.

Напитки, поддерживающие стабильный уровень сахара в крови:

1. Сок китайской горькой тыквы

Исследования показали, что горькая тыква содержит активные ингредиенты, такие как харантин и полипептид-p, обладающие антидиабетическими свойствами. Харантин снижает уровень сахара в крови, тогда как полипептид-p действует как инсулиноподобное вещество, естественным образом регулируя диабет. Начинать свой день со стакана сока горькой тыквы может быть полезно.

2. Пажитниковая вода

Семена пажитника богаты клетчаткой, которая замедляет пищеварение и всасывание сахара и углеводов в организме. Кроме того, оно может улучшить использование сахара организмом и стимулировать высвобождение инсулина. Исследования показали, что добавление порошка семян пажитника в пищу может снизить уровень глюкозы в крови после еды у больных диабетом 2 типа.

Видео дня

3. Томатный сок

Было проведено исследование и опубликовано в Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition. Употреблявшие 200 мл томатного сока за 30 минут до богатого углеводами завтрака имели более низкий уровень сахара в крови по сравнению с теми, кто предварительно пил воду.

Клетчатка, содержащаяся в томатах, способствует замедлению пищеварения, что приводит к снижению повышения уровня сахара в крови после еды.

4. Травяной чай

Богатые антиоксидантами чаи, такие как зеленый чай, куркума, гибискус, корица, мелисса, ромашка и черный чай, рекомендуются диабетикам из-за их потенциальных антидиабетических эффектов. Эти чаи стимулируют выработку инсулина и защищают от окислительного стресса, что делает их полезными для людей, испытывающих скачки сахара в крови после еды.

Ранее OBOZ.UA рассказал о 5 напитках, которые помогут спалить жир на животе.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Методы удаления пятен от кофе из чашек

Как отмыть чашку от кофейного налета: советы от опытных хозяек

Один из эффективных советов для удаления пятен от кофе из чашки – использование уксуса
Как с легкостью перенести длительный перелет: 5 советов для туристов

Как с легкостью перенести длительный перелет: 5 советов для туристов

Опытные путешественники рассказывают, как правильно одеваться и стоит ли есть в самолете
Домашний цельнозерновой хлеб без сахара: долго не черствеет

Домашний цельнозерновой хлеб без сахара: долго не черствеет

Разве может быть что-то лучше, чем спеченный собственноручно хлебчик к празднику?
Плюсы и минусы зимнего педикюра

Стоит ли делать педикюр зимой? Преимущества и недостатки, на которые можно обратить внимание

Педикюр зимой поможет сохранить здоровье ног и предотвратить появление мозолей