Если уменьшилось сексуальное влечение: как восстановить интимные отношения

С приближением холодных зимних месяцев у многих из нас ухудшается настроение. Как рассказывает The Sun, новые исследования показывают, что пасмурная погода и темные ночи также могут влиять на нашу интимную жизнь. Сезонное аффективное расстройство (САР), тип депрессии, обычно ассоциируемый с зимой, может увеличить вероятность эректильной дисфункции.

Просмотр телевизора

Если вы выбираете Netflix, а не интимные встречи, это может являться признаком сезонного аффективного расстройства. Свернувшись калачиком перед любимым сериалом до утра, вместо того, чтобы уютно устроиться под простынями, можно избежать интимной близости и помешать вашей связи с партнером. Пары, имеющие телевизор в своей спальне, часто сообщают, что имеют вдвое больше сексуальной активности. Поэтому подумайте о том, чтобы смотреть передачи или фильмы в спальне, голыми и вместе.

Нижнее белье

Нижнее белье, которое вы выбираете утром, может свидетельствовать о вашем желании сексуальной активности в течение дня. Исследования показали, что при выборе нижнего белья женщины зависят от своего полового влечения, выбирая сексуальное белье, если они надеются завершить день на ура. Этот выбор мотивирован чувством сексуальности, а не простой попыткой совратить партнера.

Видео дня

Стресс

Праздничный сезон может принести значительный стресс парам, поскольку они руководят бюджетом, дарят подарки, работают, воспитывают детей, общаются и ведут сложные родственники. Стресс является главным убийцей страсти, поскольку он приводит к повышению уровня кортизола, что впоследствии снижает либидо. Чтобы бороться с негативными последствиями стресса, старайтесь участвовать в мероприятиях, способствующих близости и формирующих ожидания, например объятия (желательно обнаженными), флирт или делать друг другу чувственный массаж.

Влечение к вредной пище

Тяга к еде зимой может быть связана с низким уровнем серотонина, поэтому мы чувствуем депрессию и склонны употреблять пищу с высоким содержанием жира и сахара. Снижение уровня серотонина может также повлиять на нашу сексуальную жизнь и способствовать таким проблемам, как эректильная дисфункция, преждевременная эякуляция или низкое либидо.

Гарвардский университет недавно обнаружил, что пары, регулярно употребляющие рыбу, испытывают увеличение сексуальной активности на 22% по сравнению с теми, кто этого не делает. Включение рыбы в рацион положительно отразится как на общем самочувствии, так и на интимной жизни.

Сонливость и вялость

Зимние месяцы естественным образом побуждают наш организм производить больше мелатонина, что приводит к сонливости и вялости. Хотя оставаться в постели целый день может показаться привлекательным, нехватка энергии может снизить ваше сексуальное желание и интерес. Чтобы оживить свою сексуальную жизнь, подумайте о том, чтобы перенести свой сексуальный график с ночи на утро, когда уровень тестостерона у мужчин достигает максимума. Ранний сеанс может снизить АД обоих партнеров и повысить уровень окситоцина, создавая ощущение покоя и связи в течение дня.

Алкоголь

Чрезмерное потребление алкоголя может препятствовать вашему сексуальному влечению, усложняя достижения оргазма и подавляя желания. Чтобы улучшить свой сексуальный опыт, выбирайте напитки, такие как горячий шоколад, поскольку было доказано, что он оказывает положительное влияние на наше желание и восприятие партнера. Исследования показывают, что люди более позитивно воспринимают своих спутников, когда держат теплые напитки, создавая чувство эмоционального тепла и связи.

Нехватка внимания для себя

Когда ваше общее половое влечение уменьшается, это может быть не только отражением ваших чувств к партнеру. Это может указывать на общий спад вашей сексуальной жизнеспособности, которая выходит за рамки отношений. Инвестирование в личное удовольствие может помочь восстановить ваше желание. Было доказано, что принятие ароматной пенной ванны, например с сандаловым деревом, корицей или иланг-илангом, повышает либидо и позволяет восстановить связь со своим телом, напоминая о наслаждении от прикосновений.

Работа

Иногда мы можем обнаружить, что используем работу в качестве оправдания во избежание интимной близости. Независимо от того, это заседание в офисе, погружение в хобби или задержка в машине перед возвращением домой, это могут быть сознательные или бессознательные стратегии побега от интимных встреч. Интересно, что исследования показывают, что более высокий доход коррелирует с повышением сексуальной активности.

Ранее OBOZ.UA рассказал о том, как уберечься в сезон простуд.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.