Почему важно употреблять фисташки: как орехи влияют на организм

Фисташки – одни из самых популярных орехов, часто используемых в различных кулинарных блюдах. Этот продукт способствует улучшению здоровья человека.

Об этом сообщили в BBC. Фисташки обладают защитными антиоксидантными свойствами. 

Польза от фисташек:

Улучшение здоровья сердца

Фисташки имеют малое содержание жира и калорий, вместо них содержат большое количество калия. Эти орехи богаты фитостеролами, поддерживающими здоровье сердечно-сосудистой системы.

Воздействие на глаза

Эти орехи обеспечивают уровень лютеина и зеаксантина, играющих большую роль в защите глаз.

Помогают похудеть

Фисташки имеют меньшее по сравнению с другими орехами содержание жира и калорий. Они помогают быть сытыми с помощью содержимого клетчатки.

Кому нельзя употреблять в пищу фисташки

Фисташки запрещено есть людям, у которых есть аллергия на орехи. Симптомы аллергии обычно развиваются в течение нескольких минут. Иногда может возникнуть сложная реакция, еще называемая анафилаксией. В таком случае следует обратиться за неотложной медицинской помощью.

Видео дня

Кроме этого, эксперты советуют избегать фисташки маленьким детям, пожилым людям и тем, у кого наблюдаются проблемы с глотением, чтобы избежать риска удушья.

Ранее OBOZ.UA писал о том, как голубой сыр может улучшить общее состояние здоровья.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.