Українська

Актуально

Тропический карамболь: преимущества и польза для здоровья

Карамболь – звездный фрукт с кисло-сладким вкусом. Источник: Фото: Pixabay

Карамболь – это тропический фрукт в форме пятиугольной звезды, обладающий выраженным сладким и немного кислым вкусом. В природе его можно встретить в Юго-Восточной Азии, однако сегодня карамболь выращивают по всему миру.

Что стоит знать об этом фрукте и как он может повлиять на здоровье, рассказал OBOZ.UA.

Особенности, которые нужна знать о карамболе 

Этот фрукт оказывает высокое антиоксидантное, противовоспалительное и антимикробное действие. Карамболь представляет собой очень сочный фрукт, содержащий флавоноиды, алкалоиды и дубильные вещества. Они помогают снижать уровень холестерина, нормализовать уровень сахара и АД.

Как правильно есть фрукт

Есть необходимо только спелые фрукты желтого цвета с зелеными гребнями. Вкушать фрукты можно в сыром виде, делать из него джем и добавлять в блюда с морепродуктами.

Помощь при похудении

Карамболь на 91% состоит из воды и имеет высокое содержание клетчатки. Это делает его отличным продуктом с низкой калорийностью, который можно есть в жаркий день, чтобы утолить голод и не набрать лишних килограммов.

Видео дня

Способствует нормальному сну

В составе фрукта есть магний, который помогает нормализовать сон и поддержать уровень гамма-аминомасляной кислоты. Это ингибиторный нейромедиатор, который ингибирует определенные сигналы мозга, снижая активность в нервной системе и помогает расслабиться.

Предостережение к потреблению

Из-за высокого содержания оксалата, карамболь токсичен для почек и нервной системы. Чтобы избежать отравления и последующих неврологических проблем, потребление этого фрукта лучше ограничить.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Перелеты в 2024 году могут подешеветь: подробности

Перелеты в 2024 году могут подешеветь: подробности

2023 год стал возвращением в нормальное состояние
5 способов естественным образом повысить уровень гормона 'любви'

5 способов естественным образом повысить уровень гормона "любви"

Сделайте счастливым себя и мир станет немного лучшим
5 способов оставаться на связи  со своей собакой или кошкой и контролировать их поведение

5 способов оставаться на связи со своей собакой или кошкой и контролировать их поведение

С помощью гаджетов вы можете кормить, лечить домашних животных и играть с ними