Причины хронической усталости

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Знакомо ли тебе состояние постоянной усталости?

Вроде бы, уже сделала все, чтобы чувствовать себя бодрой и здоровой, а чувство усталости не оставляет…

Чтобы понять причину хронической усталости, давайте немного о самых распространенных.

Далее текст на языке оригинала

Причина 1:

Дефіцит йоду, заліза або вітаміну Д.

Часто навесні ми стикаємось з проблемою дефіцитних станів організму. Перевірити, чи є у вас дефіцит цих важливих елементів - можливо в нашій клініці за попереднім записом.

Якщо недостатній рівень підтвердиться, не поспішайте займатися самолікуванням та закуповувати їх у таблетованій формі – адже правильно збалансувавши свій раціон можливо підвищити рівень дефіциту. Лише лікар визначає дозу та період прийому препаратів.

Причина 2:

Порушення складу мікрофлори кишечника.

Наш кишечник містить трильйони корисних бактерій, які допомагають перетравлювати їжу та є невід’ємною частиною імунної системи нашого організму.

Порушити гармонію бактерій у кишечнику може прийом антибіотиків а також неправильне харчування, кишечник перестає виробляти корисну мікробіоту, а витрачає всі сили на переробку шкідливої їжі.

Причина 3:

Вживання занадто малої кількості калорій.

Якщо ми навпаки вживаємо замало калорій, щоб покрити базові потреби, наш метаболізм сповільнюється та зберігає енергію, що потенційно може спричинити втому.

Турбуйтеся про здоровʼя в цілому, адже наш організм завжди дає сигнали, головне це - вчасно звертатися до спеціалістів, щоб розпізнати причини та ефективно їх усунути.