Улучшает зрение и снижает уровень холестерина: польза шелковицы для вашего здоровья

Шелковица – это яркие ягоды с восхитительным сладким вкусом, из которых обычно делают вино, фруктовый сок или джемы. Эти ягоды доступны в оттенках розового, фиолетового или красного. News Bytes рассказывает о питательной ценности и пользе шелковицы для здоровья и почему она заслуживает места на вашей тарелке.

Улучшайте свое зрение с помощью шелковицы

Знали ли вы, что шелковица отлично подходит для вашего зрения? Насыщенная витамином А играет решающую роль в укреплении глаз и улучшении общего зрения. Кроме того, известно, что она защищает от свободных радикалов, которые могут привести к потере зрения и дегенерации сетчатки. Укрепите здоровье глаз, выпивая каждый день стакан питательного сока шелковицы.

Снижение уровня холестерина и укрепление здоровья сердца

Контроль уровня холестерина важный для здорового сердца. Чрезмерное накопление жира из-за повышенного уровня холестерина создает значительные риски для здоровья, включая ожирение и сердечные заболевания. Исследования показали, что шелковица эффективно снижает избыток жира и уровень холестерина. Более того, предыдущие лабораторные исследования предполагают, что эта ягода может даже подавлять образование жира в печени.

Поддерживают здоровый уровень сахара в крови

Для людей, больных диабетом, поддержание оптимального уровня сахара в крови имеет решающее значение. Шелковица содержит соединение под названием 1-дезоксиноиримицин, которое помогает регулировать уровень сахара в крови. Угнетая расщепление углеводов, она помогает предотвратить внезапные прыжки уровня сахара в крови. Включение здоровой порции шелковицы в свой рацион может помочь поддерживать стабильный уровень сахара в крови, особенно после еды.

Используйте антиоксидантную силу против рака

Шелковица издавна почитается в китайской медицине за ее потенциальные противораковые свойства. Считается, что содержащиеся в этой ягоде антиоксиданты борются с окислительным стрессом – основным фактором, способствующим возникновению различных опасных для жизни заболеваний, включая рак. Недавние научные исследования начали подтверждать противораковое действие шелковицы, подтверждая ее традиционное использование в китайских лекарственных средствах.

Ешьте больше шелковицы для хорошего самочувствия

Включив шелковицу в свой рацион, вы получите многочисленные преимущества, среди которых улучшение зрения, снижение уровня холестерина, регулирование уровня сахара в крови и потенциальная профилактика рака.

Ранее OBOZ.UA сообщал о ягоде, которая подходит для сердца и улучшает работу мозга.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.