русский

Актуально

Як досягти балансу при догляді за батьками: 5 корисних порад

Як доглядати батьків. Джерело: freepik

Балансування обов'язків щодо догляду за старіючими батьками та вихованням дітей може стати непростим завданням. Однак не бійтеся!

Newsbytesapp готовий дати вам кілька важливих рекомендацій, які допоможуть отримати такий необхідний баланс у житті. Лаліт Хундалані, відомий мотиваційний оратор, корпоративний тренер та коуч вищої ланки, пропонує цінні поради щодо цього питання.

Зверніться до професіоналів за консультацією

Зверніться до професіоналів, які можуть дати кваліфіковану пораду та допомогти вам відновити контроль над фінансами. Складання бюджету, розробка планів заощаджень і довгострокових стратегій полегшать деякі труднощі, пов'язані з грошима. Поради спеціалістів можуть суттєво змінити ситуацію.

Розвивайте систематичний підхід

Щоб ефективно справлятися з обов'язками по догляду за батьками та зберігати душевний спокій, необхідно бути організованим. Систематичний підхід може бути дуже корисним.

Слідкуйте за зустрічами, розкладом прийому ліків та іншою важливою інформацією, використовуючи календарі, списки завдань чи технологічні інструменти. Завчасне планування знижує рівень стресу і зводить до мінімуму можливість виникнення непередбачених ситуацій в останню хвилину.

Відео дня

Зміцнюйте відносини завдяки відкритому спілкуванню

Відкрите та чесне спілкування – ключовий момент у підтримці міцних зв'язків з батьками. Чітко висловлюйте свої особисті обмеження, вимоги та труднощі та закликайте всіх учасників процесу робити те саме. Це сприяє створенню позитивної атмосфери, покращує взаєморозуміння, зміцнює відносини та допомагає краще вирішувати проблеми.

Розвивайте гнучкість та адаптивність мислення

Важливо виявляти здатність до адаптації, оскільки можуть виникнути непередбачені обставини, які вимагають зміни ваших планів чи стратегій. Усвідомте, що гнучкість має вирішальне значення, і будьте готові до відповідних модифікацій. Здатність пристосовуватися знижує рівень стресу та дозволяє з більшою легкістю долати перешкоди.

Розставте пріоритети

Щоб підтримувати здоровий баланс, віддавайте перевагу турботі про себе. Піклування про своє фізичне, психічне та емоційне благополуччя безпосередньо впливає на вашу здатність з емпатією ставитися до інших. Присвятіть час відновленню сил, наприклад, фізичним вправам, хобі або спілкуванню з друзями.

Раніше OBOZ.UA розповідав, як заохотити літніх батьків займатися спортом.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Яких цифр слід уникати на номерному знаку: що варто знати

Яких цифр слід уникати на номерному знаку: що варто знати

Народні прикмети застерігають від певних цифр через їхню небезпеку
Улюблений смак, що дарує бадьорість: 5 незвичних сортів кави

Улюблений смак, що дарує бадьорість: 5 незвичних сортів кави

Різновиди кави, які варто спробувати
Салат з полуницею, шпинатом та горіхами: мінімум часу – максимум вітамінів

Салат з полуницею, шпинатом та горіхами: мінімум часу – максимум вітамінів

Також можна експериментувати і додати в такий салат або пармезан натертий на дрібній тертці, або нарізану кубиками фету