Потужна допомога під час схуднення: 5 напоїв при кето дієті

Кето — це різновид дієти, що обмежує споживання вуглеводів. Щоб компенсувати їх нестачу та надати організму необхідної йому енергії, до раціону вводяться тваринні та рослині жири.

Також, такий план харчування передбачає вживання великої кількості води та корисних напоїв, що не містять цукру, а також швидких та повільних вуглеводів. Які коктейлі можна споживати на час такої дієти, розповіли в NewsBytes.

Огірковий смузі

Такий напій не містить цукру та молочних продуктів, чудово зволожує та сприяє роботі кето дієти. Для його приготування, у блендері треба змішати огірок, авокадо, олію лосося, підсолоджувач без цукру та лід.

Смузі з авокадо та полуниці

Цей солодкий напій кремової текстури готується з авокадо, мигдального молока та свіжої полуниці. Таке смузі насичене мінералами та вітамінами, що чудово смакує на сніданок.

Шоколадне смузі з арахісовим маслом

Щоб замінити повноцінний прийом їжі та вгамувати відчуття голоду, можна приготувати цей поживний напій. Для нього треба взяти авокадо, екстракт ванілі, лід, вершкове арахісове масло, несолодке мигдальне молоко та какао-порошок. Ці інгредієнти треба змішати у блендері після чого налити напій у великий стакан.

Відео дня

Лимонад

Освіжаючий лимонад також чудово підходить для кето дієти. Для його приготування треба вичавити сік лимона, додати до нього холодної води, 2 щіпки солі та підсолоджувач, що не містить цукру. На смак можна додати лід та насолоджувати напоєм у спекотний день.

Мохіто з ожини

Цей коктейль також рекомендується пити, щоб подолати спрагу та легше пережити спекотні дні. Для його приготування знадобиться сік лайма, рідка стевія та газована вода. Змішавши ці інгредієнти у стакані треба додати свіжу ожину та гілочку м’яти.