русский

Актуально

Потужна допомога під час схуднення: 5 напоїв при кето дієті

Кето-коктейлі, які допомагають схуднути. Джерело: Фото: Freepik

Кето — це різновид дієти, що обмежує споживання вуглеводів. Щоб компенсувати їх нестачу та надати організму необхідної йому енергії, до раціону вводяться тваринні та рослині жири.

Також, такий план харчування передбачає вживання великої кількості води та корисних напоїв, що не містять цукру, а також швидких та повільних вуглеводів. Які коктейлі можна споживати на час такої дієти, розповіли в NewsBytes.

Огірковий смузі

Такий напій не містить цукру та молочних продуктів, чудово зволожує та сприяє роботі кето дієти. Для його приготування, у блендері треба змішати огірок, авокадо, олію лосося, підсолоджувач без цукру та лід.

Смузі з авокадо та полуниці

Цей солодкий напій кремової текстури готується з авокадо, мигдального молока та свіжої полуниці. Таке смузі насичене мінералами та вітамінами, що чудово смакує на сніданок.

Шоколадне смузі з арахісовим маслом

Щоб замінити повноцінний прийом їжі та вгамувати відчуття голоду, можна приготувати цей поживний напій. Для нього треба взяти авокадо, екстракт ванілі, лід, вершкове арахісове масло, несолодке мигдальне молоко та какао-порошок. Ці інгредієнти треба змішати у блендері після чого налити напій у великий стакан.

Відео дня

Лимонад

Освіжаючий лимонад також чудово підходить для кето дієти. Для його приготування треба вичавити сік лимона, додати до нього холодної води, 2 щіпки солі та підсолоджувач, що не містить цукру. На смак можна додати лід та насолоджувати напоєм у спекотний день.

Мохіто з ожини

Цей коктейль також рекомендується пити, щоб подолати спрагу та легше пережити спекотні дні. Для його приготування знадобиться сік лайма, рідка стевія та газована вода. Змішавши ці інгредієнти у стакані треба додати свіжу ожину та гілочку м’яти.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Сумісність знаків зодіаку

Які знаки зодіаку можуть стати кращими друзями: гороскоп на сумісність

Яку сумісність мають різні знаки зодіаку у дружбі
Як продовжити термін зберігання кукурудзи: три ефективних лайфхаки

Як продовжити термін зберігання кукурудзи: три ефективних лайфхаки

Одним з ефективних способів зберігання кукурудзи в домашніх умовах є заморожування
Сяюча шкіра: 5 незвичних порад з використання кавуна

Сяюча шкіра: 5 незвичних порад з використання кавуна

Способи використання кавуна, щоб покращити стан шкіри