русский

Актуально

Небезпечні для серця: продукти, яких слід уникати та виключити з раціону

Деякі продукти можуть бути небезпечні для здоров’я серця. Джерело: Фото: Pixabay

Для підтримки здоров’я серцево-судинної системи, треба дотримуватись певних правил та вести здоровий спосіб життя. Крім того, деякі продукти, які ми звикли вживати у раціоні, можуть здаватись нам цілком корисними та безпечними, проте це не завжди так.

Для зміцнення серця необхідно споживати продукти, що містять клітковину, мононенасичені та поліненасичені жири, а також та білками з низьким вмістом жиру. Ми зібрали список тих продуктів, які містять шкідливі компоненти у своєму складі, що негативно впливає на роботу серця та може призвести до його захворювань.

Безалкогольні та газовані напої

Пакетовані соки, лимонади, енергетичні та інші газовані напої містять багато цукру, що не тільки стимулює накопичення зайвої ваги, а й спричиняє захворювання серця. Також, через надмірне споживання таких напоїв може виникнути діабет 2 типу та інсульт.

Хліб та рис

Макаронні вироби, хліб та білий рис не мають достатньої кількості поживних речовин, як клітковина, вітаміни та мінерали. Такі рафіновані продукти містять цукор, який стимулює появу жиру на животі, діабету, високого кров’яного тиску, коронарних та інших захворювань.

Відео дня

Соуси

Кетчуп, майонез та інші подібні приправи до страв також містять цукор. А також, у них є натрій, який не має харчової цінності і затримує воду в організмі, підвищуючи артеріальний тиск.

Смажена курка та картопля фрі

Смажені страви у фритюрі сповнені трансжирами та ненасиченими жирами, що відповідають за зниження хорошого та підвищення поганого холестерину в організмі. Така їжа стимулює появі зайвої ваги, діабету, гіпертонії та серцевих захворювань.

Червоне м’ясо

Таке м’ясо підвищує рівень холестерину, що також стимулює появі діабету та провокує серцево-судинні захворювання. Також, червоне м’ясо змушує організм виробляти велику кількість кишкової бактерії, яка пов’язана з підвищеним серцевим ризиком і інфарктом.

 

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Знаменитості рекомендують: 5 найкращих творів історичної фантастики

Знаменитості рекомендують: 5 найкращих творів історичної фантастики

В основу сюжетів цих книг покладено реальні факти
Три знаки зодіаку зможуть відпочити: гороскоп на червень

Три знаки зодіаку зможуть відпочити: гороскоп на червень

Прогноз для Терезів, Стрільців та Водоліїв
Мандрівка до Тайваню: зупиніться у цих 5 унікальних готелях

Мандрівка до Тайваню: зупиніться у цих 5 унікальних готелях

Зупиніться в одному з цих п'яти чудових місць проживання в Тайвані
Як почати займатися спортом вперше: вправи для новачків

Як почати займатися спортом вперше: вправи для новачків

5 вправ для тих, хто планує почати займатися спортом