русский

Актуально

Горіх пекан: користь та переваги для здоров'я

Чому вам вже зараз варто додати горіх до свого раціону. Джерело: Фото: Pixabay

Горіхи є чудовим рослинним продуктом, який допомагає підтримувати енергію та насичувати організм корисними елементами. Для цього ви можете споживати різні горіхи, які вам подобаються, однак вам точно варто звернути увагу на горіх пекан.

Пекан вважається королем горіхів, який має не тільки чудовий смак та поживну цінність, а й низку корисних властивостей для організму людини. Яку користь можна отримати від пекана, розповіли в NewsBytes.

Зміцнює серце

Такий горіх багатий на кальцій та калій, а тому допомагає стабілізувати артеріальний тиск. Також, регулярне споживання пекана дозволить знизити рівень холестерину в організмі та ризик появі серцевого нападу або інсульту.

Профілактика діабету

У складі такого горіха є багато здорових жирних кислот, клітковини та вуглеводів. Вживаючи цей горіх люди, які хворіють на цукровий діабет можуть швидше відчути насичення та позбавитись від необхідності робити часті перекуси, які провокують підвищення рівня цукру у крові.

Лікує артрит

Горіх багатий на Омега-3, кальцій, клітковину, цинк, магній та вітамін Е. Такий корисний склад допомагає долати біль, який характерний під час артриту, а також зменшувати запалення в уражених місцях.

Відео дня

Допомагає схуднути

Коли вам гостро необхідно позбавитись від зайвих кілограмів, цей горіх допомагає тримати себе у руках та попереджати частим перекусам. Достатньо з’їсти декілька горішків, щоб відчути ситість та енергію. Крім того, пекан містить комплекс вітамінів групи В, які допомагають прискорити метаболізм.

Підвищує імунітет

Потужний склад горіха, що містить мінерали, вітаміни та мікроелементи, гарантує підвищення імунної системи людини, що дозволяє ефективніше боротись із вірусами та іншими захворюваннями. Крім того, пекан містить антиоксиданти, які важливі для оптимальної роботи мозку.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Британська офіцерка стала найшвидшою жінкою, яка пробігла на лижах через Антарктиду

Британська офіцерка стала найшвидшою жінкою, яка пробігла на лижах через Антарктиду

Минулого року вона побила два рекорди Гіннеса з полярних досліджень
Плюси і мінуси розмаринової олії

Розмаринова олія: чи варто її використовувати

Олія розмарину часто використовується в ароматерапії
Значення снів про війну

Приснилася війна: що може означати таке видіння

Трактування видінь про війну за різними сонниками