Ознаки депресії, про які мало хто підозрює

Депресія, багатогранне психічне захворювання, проявляється у кожної людини по-різному. Хоча вона зазвичай асоціюється із сумом, є кілька менш відомих симптомів, які варто розпізнати та зрозуміти.

Зверніть увагу, що наявність одного або кількох цих симптомів не є автоматичною підставою для постановки діагнозу "депресія". Pulse.com.gh підготував ознаки, на які слід звернути увагу.

Втома

Постійне почуття втоми та зниження рівня енергії, навіть після достатньої кількості сну.

Зміни у режимі сну

Безсоння (труднощі із засинанням) або гіперсомнія (надмірний сон).

Коливання апетиту та ваги

Значна втрата чи набір ваги, що супроводжуються змінами апетиту.

Труднощі з концентрацією уваги

Проблеми з концентрацією уваги, прийняттям рішень або запам'ятовуванням інформації часто описуються як "мозковий туман".

Дратівливість

Підвищена дратівливість, занепокоєння чи запальність, які можуть перевершувати звичайні реакції.

Втрата інтересу чи задоволення

Зниження ентузіазму щодо діяльності, яка раніше приносила задоволення, наприклад, хобі, спілкування чи сексуальна близькість.

Відео дня

Нез'ясовні фізичні симптоми

Постійні незрозумілі ломота та болі, головний біль або проблеми зі шлунково-кишковим трактом, які не піддаються лікуванню.

Почуття нікчемності чи провини

Постійне негативне самосприйняття, почуття неадекватності чи непропорційно сильне почуття провини.

Соціальна замкнутість

Уникнення громадських зборів, друзів та сім'ї, що призводить до посилення ізоляції та небажання залишати постіль. Це супроводжується тим, що людина часто шукає втіхи в надмірному використанні телефону.

Безнадійність

Непереборне почуття безнадійності щодо майбутнього, переконаність у тому, що ситуація не зміниться на краще.

Суїцидальні думки

У важких випадках у людей з депресією можуть виникати думки про смерть чи самогубство.

Раніше OBOZ.UA розповів, що полуниця на сніданок зменшить депресію і покращить роботу мозку.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.