Банановий чай: новий тренд у світі чаювання

Серед широкого вибору чаїв особливо виділяються фруктові аромати. Крім незвичного і приємного смаку вони також вирізняються цілою низкою корисних властивостей.

Відомий своїми розслаблюючим властивостям і м’якому солодкому смаку банановий чай, який приваблює багатьох гурманів. Про переваги бананового чаю йдеться у матеріалі видання NewsBytes.

Що таке банановий чай

Існує два види приготування бананового чаю. Можна використовувати при приготуванні бананову шкірку. Такий вид чаю має свої переваги, адже у ньому концентрується високий вміст клітковини. Але приготування чаю з бананової шкірки займає відносно більше часу. У свою чергу чай з плодів банану без шкірки готують шляхом відварювання цілих бананів у гарячій воді.

Поживні властивості бананового чаю

У банановому чаї міститься цілий ряд корисних мікроелементів, які позитивно впливають на організм людини. Серед них - марганець, мідь, магній, вітамін B6 і калій. Вчені встановили, що банановий чай також багатий на вітаміни А і С, а також залізо і кальцій.

Якщо ви віддаєте перевагу споживанню бананів у вигляді чаю, організм все одно отримає поживні речовини з такого напою. Адже відомо, що середній банан містить приблизно 105 калорій, а також 27 грамів вуглеводів. Водночас у ньому є також один грам білка, три грами клітковини та 14 грамів цукру.

Користь бананового чаю для здоров’я

Вживання бананового чаю позитивно впливає на регулювання балансу рідини в організмі. Також він має позитивний вплив на скорочення м’язів і підтримання здорового артеріального тиску. Це досягається завдяки тому, що банан насичений калієм. Банановий чай також запобігає здуття живота і помітно покращує травлення та зір.

Водночас завдяки м’язовим розслаблюючим властивостям банановий чай сприяє покращенню сну. Серед позитивних властивостей бананового чаю – сприяння підтримці здоров'я серця і зниження ризик інсульту та інфаркту. Він також допомагає схуднути, і його рекомендується вживати перед сном для якісного сну

Рецепт бананового чаю

Приготування бананового чаю не має особливих складнощів і з цим може впоратись практично кожен.

Порядок дій:

Підготуйте один банан (очистіть і обріжте по краях), а також закип'ятіть приблизно три склянки води;

Очищений банан покладіть у воду, що кипить, і варіть приблизно 10 хвилин на меншому вогні;

За смаком можна додати трохи чаю, меду, або кориці;

Після приготування банан дістаньте з посуду і розлийте готовий чай по чашках.