Актуально
Як позбутися гикавки: 5 ефективних способів
Як позбутися гикавки. Джерело: Pexels
Гикавка може не лише дратувати людину, яка її відчуває, але й бути досить набридливою для оточуючих. Проте під цією спонтанною реакцією організму криється наукове пояснення, що виникає без жодного попередження. News Bytes розповідає все, що потрібно знати про гикавку, включаючи її значення та п'ять ефективних методів, щоб зупинити її.
Що таке гикавка
Гикавка – це мимовільні та повторювані скорочення діафрагми, які можуть виникнути у будь-якої людини в будь-який час. Ці раптові напади можуть закінчуватися так само несподівано, як і починатися, хоча деякі з них можуть тривати кілька хвилин. Численні фактори можуть спровокувати гикавку: надмірний сміх, гостра їжа, переїдання, газовані напої, стрес, кислотний рефлюкс, перепади температури або заковтування надмірної кількості повітря під час жування.
Склянка води
Один з найвідоміших і найефективніших способів полегшити гикавку – це пити рідину. Випийте склянку води, щоб зменшити подразнення діафрагми.
Тимчасово затримати дихання
Альтернативний підхід до боротьби з гикавкою – затримати дихання на кілька секунд. Таким чином ваше тіло утримує вуглекислий газ, ефективно усуваючи безперервні спазми діафрагми. Багато медиків схвалюють цей спосіб в домашніх умовах, підкріплений науковими доказами.
Використовуйте лимон
Лимон забезпечує не тільки значну кількість вітаміну С, але й вирішує проблему постійної гикавки. Його висока кислотність порушує роботу стравоходу, відволікаючи увагу блукаючого нерва і, зрештою, припиняючи скорочення діафрагми. Посмокчіть шматочок лимона протягом декількох хвилин і швидко станете свідком зникнення гикавки.
Цукор
Дивно, але цукор може прийти вам на допомогу у подоланні гикавки. Дослідження 1971 року показало, що 19 з 20 учасників успішно вгамували її, вживаючи цукор.
Дослідники виявили, що цукор впливає на блукаючий нерв, який з'єднує мозок і шлунок. Він заспокоює подразнення діафрагми і миттєво припиняє гикавку.
Висуньте язика
Як би дивно це не звучало, але висунутий язик під час нападу гикавки може принести справжнє полегшення. Ця дія стимулює блукаючий нерв і перемикає увагу організму на щось більш виражене, допомагаючи позбутися гикавки. Крім того, це стимулює нерви та м'язи в горлі, що також сприяє припиненню нападів.
Раніше OBOZ.UA розповів, чи дійсно вуглеводи такі шкідливі - розвінчуємо міфи.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Інші новини
Топ-4 види посуду, які зроблять вас здоровішими
Десятиліття тому люди використовували традиційні способи розігрівання їжі та збереження води, які також були корисними для здоров'я
Переваги правильного харчування для організму: як правильно підтримати здоров'я
Чи впливає раціон на ваше життя