Горіх пекан: користь та переваги для здоров'я

Горіхи є чудовим рослинним продуктом, який допомагає підтримувати енергію та насичувати організм корисними елементами. Для цього ви можете споживати різні горіхи, які вам подобаються, однак вам точно варто звернути увагу на горіх пекан.

Пекан вважається королем горіхів, який має не тільки чудовий смак та поживну цінність, а й низку корисних властивостей для організму людини. Яку користь можна отримати від пекана, розповіли в NewsBytes.

Зміцнює серце

Такий горіх багатий на кальцій та калій, а тому допомагає стабілізувати артеріальний тиск. Також, регулярне споживання пекана дозволить знизити рівень холестерину в організмі та ризик появі серцевого нападу або інсульту.

Профілактика діабету

У складі такого горіха є багато здорових жирних кислот, клітковини та вуглеводів. Вживаючи цей горіх люди, які хворіють на цукровий діабет можуть швидше відчути насичення та позбавитись від необхідності робити часті перекуси, які провокують підвищення рівня цукру у крові.

Лікує артрит

Горіх багатий на Омега-3, кальцій, клітковину, цинк, магній та вітамін Е. Такий корисний склад допомагає долати біль, який характерний під час артриту, а також зменшувати запалення в уражених місцях.

Допомагає схуднути

Коли вам гостро необхідно позбавитись від зайвих кілограмів, цей горіх допомагає тримати себе у руках та попереджати частим перекусам. Достатньо з’їсти декілька горішків, щоб відчути ситість та енергію. Крім того, пекан містить комплекс вітамінів групи В, які допомагають прискорити метаболізм.

Підвищує імунітет

Потужний склад горіха, що містить мінерали, вітаміни та мікроелементи, гарантує підвищення імунної системи людини, що дозволяє ефективніше боротись із вірусами та іншими захворюваннями. Крім того, пекан містить антиоксиданти, які важливі для оптимальної роботи мозку.