5 снеков, которые ошибочно считаются здоровым перекусом

Пытаясь употреблять правильную пищу, мы практически не можем полностью отказаться от вкусных закусок, перебивающих аппетит. Для этого большинство выбирают популярные продукты, которые пытаются убедить нас в пользе для здоровья и в своей абсолютной безопасности для организма человека.

Однако далеко не все из этих снеков действительно могут похвастаться полезными свойствами. Какие продукты являются результатом сомнительного маркетингового трюка, узнавали в OBOZ.UA.

Попкорн

Расфасованный попкорн содержит много сахара, соли и ароматизаторов, усиливающих вкус. Кроме того, попкорн содержит много натрия, избыток которого может вызвать высокое кровяное давление.

Овощные чипсы

Казалось бы, что вместо привычных картофельных чипов другие овощные аналоги являются оптимальной альтернативой. Однако такой продукт слишком обработан, а потому ему не хватает клетчатки, белка и других питательных веществ. Заменить такой снек лучше свежими овощами или сделать чипсы самостоятельно.

Фасованные фруктовые соки

Соки в картонной упаковке содержат много сахара и консервантов. Они лишены мякоти и клетчатки, поэтому полезнее заменить их на свежие фрукты.

Видео дня

Протеиновые батончики

Батончики с протеином содержат много сахара и недостаточно белков или клетчатки, что не позволяет назвать этот продукт действительно полезным для организма. Однако в зависимости от целей этот перекус допустим для употребления, если в его составе нет сахара.

Орехи

Орехи богаты полезными веществами, однако есть оговорки относительно их употребления. Есть орехи нужно только в умеренном количестве, потому что они очень калорийны из-за большого содержания жира в своем составе.