русский

Актуально

5 снеків, які помилково вважаються здоровим перекусом

Нездорові здорові закуски. Джерело: Фото: Pixabay

Намагаючись споживати правильну їжу, ми майже не можемо повністю відмовитись від смачних закусок, що перебивають апетит. Для цього більшість обирає популярні продукти, які намагаються переконати нас в користі для здоров’я та у своїй абсолютній безпеці для організму людини.

Однак далеко не всі з цих снеків дійсно можуть похвалитися корисними властивостями. Які продукти є результатом сумнівного маркетингового трюку, дізнавалися в OBOZ.UA.

Попкорн

Розфасований попкорн містить багато цукру, солі та ароматизаторів, що підсилюють смак. Крім того, попкорн містить багато натрію, надлишок якого може викликати високий кров’яний тиск.

Овочеві чипси

Здавалось би. що замість звичних картопляних чіпів, інші овочеві аналоги є оптимальною альтернативою. Однак, такий продукт занадто оброблений, а тому йому не вистачає клітковини, білка та інших поживних речовин. Замінити такий снек краще свіжими овочами або зробити чипси самостійно.

Фасовані фруктові соки

Соки в картонній упаковці містять багато цукру та консервантів. Вони позбавлені м'якоті та клітковини, тому корисніше замінити їх на свіжі фрукти.

Відео дня

Протеїнові батончики

Батончики з протеїном містять багато цукру та недостатньо білків чи клітковини, що не дає можливості назвати цей продукт дійсно корисним для організму. Проте, залежно від цілей, цей перекус допустимий для вживання, якщо в його складі не має цукру.

Горіхи

Горіхи багаті на корисні речовини, однак є застереження щодо їх вживання. Їсти горіхи потрібно лише у помірній кількості, бо вони дуже калорійні через великий вміст жиру у своєму складі.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Топ-4 види посуду, які зроблять вас здоровішими

Топ-4 види посуду, які зроблять вас здоровішими

Десятиліття тому люди використовували традиційні способи розігрівання їжі та збереження води, які також були корисними для здоров'я
Збережіть шкіру рук м'якою та гладенькою за допомогою цих корисних порад

Збережіть шкіру рук м'якою та гладенькою за допомогою цих корисних порад

Ви зможете зберегти та відновити м'якість і гладкість шкіри рук
Як підтримати дитину під час онлайн-навчання без вчителя

Як підтримати дитину під час онлайн-навчання без вчителя

Це допоможе їй ефективно сприймати матеріал