Бризильский суперфрукт: 5 неизвестных преимуществ ягод асаи для здоровья

Ягоды асаи, происходящие из региона Амазонки, – это маленькие темно-фиолетовые плоды, богатые питательными веществами. Эти бразильские суперфрукты обладают землистым вкусом и напоминают смесь несладкого шоколада и ежевики.

Ягоды асаи содержат мало сахара и много жиров. Издание newsbytesapp.com опубликовало пять полезных свойств ягод асаи, о которых вам следует знать.

Прекрасно подходит для вашей кожи

Насыщенные витаминами, минералами и антиоксидантами, ягоды асаи отлично подходят для вашей кожи и используются во многих косметических средствах.

Содержащиеся в них антиоксиданты борются со свободными радикалами и задерживают признаки старения. Они также лечат гиперпигментацию, красноту и раздражение и увлажняют кожу. Кроме того, уменьшают рост прыщей и предотвращают ряд кожных заболеваний и состояний. Ягоды асаи также смягчают и увлажняют губы.

Помогают похудеть

Насыщенные полезными питательными веществами эти мясистые ягоды стимулируют похудение и помогают поддерживать здоровый вес. Добавки и таблетки с ягодами асаи стали очень популярны в наши дни и принесли успешные результаты.

Видео дня

Высокое содержание клетчатки в асае также помогает снизить аппетит и предотвратить приступы голода, связанные с увеличением веса и перееданием. Эти ягоды также могут ускорить метаболизм.

Улучшают пищеварение

Натуральная клетчатка и полифенольные антиоксиданты в ягодах асаи улучшают функции пищеварения, стимулируя усвоение питательных веществ из пищи. Это увеличивает количество стула и делает дефекацию регулярной, таким образом предотвращая риск запоров и других расстройств пищеварения.

Используемые как природное средство от диареи, эти полезные ягоды очищают организм от токсинов и способствуют здоровью пищеварения.

Повышают уровень энергии

Ягоды асаи эффективно борются с умственным истощением и усталостью и повышают выносливость. Они помогают улучшить кровообращение, что способствует повышению уровня энергии.

Согласно исследованию 2015 года, проведенному среди элитных спортсменов, экстракт ягод асаи предотвращал усталость и вялость. Содержащиеся в них аминокислоты также помогают повысить мышечную продуктивность.

Улучшают здоровье сердца

Благодаря высокому содержанию полифенольных антиоксидантов, ягоды асаи способствуют укреплению здоровья сердца и предотвращают сердечно-сосудистые заболевания. Они также содержат антоцианы, которые поглощают свободные радикалы в организме и устраняют риск развития сердечных заболеваний, таких как инсульт, атеросклероз и сердечный приступ.

Согласно исследованию, проведенному в Калифорнии, ягоды асаи помогли снизить уровень холестерина, сахара в крови и инсулина у людей с избыточным весом за 30 дней.

Ранее OBOZ.UA писал о пользе для организма ягод годжи.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.