Українська

Актуально

Что будет, если перестать есть сахар: как изменится здоровье

Что будет, если перестать потреблять сахар. Источник: pixabay

Каждый день человек потребляет то или иное количество сахара. Он может быть природный, содержащийся в овощах или фруктах, и добавлен – обычно имеющийся в сладости.

Врач Крис Завос рассказал, что будет с организмом, если перестать потреблять сахар. По его словам, это будет иметь положительный эффект.

Улучшение уровня энергии

Слишком большое количество сахара может привести к энергетическим сбоям и усталости. В то время как сокращение потребления помогает стабилизировать уровень сахара в крови и повысить энергию.

Потеря веса

Сладкие продукты и напитки содержат много калорий, но имеют низкое содержание питательных веществ. Поэтому отказ от сахара может привести к дефициту калорий и потере веса.

Уменьшение воспаления

Сахар увеличивает воспаление в организме и приводит к ряду проблем. В то время как его сокращение помогает улучшить общее состояние здоровья.

Улучшение зубов

Сахар способствует появлению кариеса, в то время как отказ от него приводит к улучшению состояния зубов.

Видео дня

Состояние кожи

От сахара на коже могут появиться угревая сыпь и признаки преждевременного старения. А уменьшение сахара приводит к улучшению состояния кожи.

Снижение риска хронических заболеваний

Потребление большого количества сахара приводит к хроническим заболеваниям, включая диабет второго типа, болезни сердца и некоторые виды рака. Поэтому сократив его потребление, уменьшается и риск возникновения этих состояний.

Ранее OBOZ.UA рассказал, что такое расстройства пищевого поведения.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Вы поклонник минимализма? 5 советов, как оформить свое жилье в этом стиле

Вы поклонник минимализма? 5 советов, как оформить свое жилье в этом стиле

Минимализм – это простота, многофункциональность и лаконичность
Как вырастить лимонное дерево в домашних условиях: это можно сделать даже из косточки

Как вырастить лимонное дерево в домашних условиях: это можно сделать даже из косточки

Лимонные деревья можно размножать разными способами: семенами или вегетативно, черенками, прививками или отводками
Совместимость знаков зодиака

Какие знаки зодиака станут лучшими друзьями: гороскоп на совместимость

Как совместимость влияет на дружеские отношения между людьми
Что нельзя делать перед зеркалом: 5 запретов, которые могут привести к неприятностям

Что нельзя делать перед зеркалом: 5 запретов, которые могут привести к неприятностям

Лить слезы перед зеркалом также считается плохой приметой