Что такое теннисный локоть: основные симптомы и причины заболевания

Теннисный локоть, также известный как латеральный эпикондилит – это неприятное заболевание, которое может поразить любого, а не только теннисистов. Как отмечает NewsBytes, это болезненное состояние возникает из-за повторения одних и тех же движений рукой, что приводит к перенапряжению сухожилий в локте.

Преимущественно от него страдают люди в возрасте от 30 до 50 лет, причем примерно у половины теннисистов в определенный момент развивается теннисный локтевой синдром. Однако его возникновению также могут способствовать разные виды деятельности, не связанные с этим спортом.

Что такое теннисный локоть?

Теннисный локоть возникает из-за перегрузки сухожилий в локтевом суставе, вызванного повторяющимися движениями запястья и руки. Самая заметная боль проявляется там, где сухожилия мышц предплечья прикрепляются к костному выступу на внешней стороне локтя. В некоторых случаях дискомфорт может распространяться на предплечье и запястье.

Симптомы заболевания

Типичными симптомами теннисного локтя являются периодические боли во внешней части верхней части предплечья, несколько ниже локтевого сустава. Иногда эту боль может отдавать в запястье. Простые действия, такие как письмо или содержание мелких предметов, а также поднятие или сгибание руки, могут вызвать боль. Скручивание предплечья, например, поворот дверной ручки или полное вытягивание руки, также может усилить дискомфорт.

Видео дня

Основные причины

Теннисный локоть в первую очередь вызван повторяющимися, сильными движениями, такими как удары по мячу ракеткой. Использование неправильной техники может сместить нагрузку с локтя или плеча на запястье, что приводит к перенапряжению сухожилий и последующему воспалению. Интересно, что занятия, часто встречающиеся в повседневной жизни, такие как вязание крючком, садоводство, занятия спортом, плавание, сантехнические работы, печатание на машинке, кирпичная кладка или работа с ножницами, также могут способствовать развитию теннисного локтя.

Доступные методы лечения

Эффективное лечение теннисного локтя предполагает несколько подходов. Уменьшение боли и отека можно достичь путем частого приложения пакетов со льдом к пораженному участку и использования локтевого бандажа для дополнительной защиты. Нестероидные противовоспалительные препараты также могут принести облегчение.

Кроме того, выполнение упражнений на растяжение, назначенное врачом, может улучшить гибкость, а физическая терапия – укрепить и растянуть соответствующие мышцы. В некоторых случаях временное облегчение может быть достигнуто с помощью инъекций. Однако если консервативные методы не обеспечивают достаточного улучшения в течение нескольких месяцев, может потребоваться хирургическое вмешательство.

Профилактика теннисного локтя

Профилактика теннисного локтя состоит в распознавании сигналов организма. Очень важно прислушиваться к своему телу и избегать игнорирования боли, поскольку это может привести к дальнейшему повреждению и разрывам. Укрепление предплечий и запястий с помощью тяжелой атлетики и выполнение растяжек запястья и рук перед интенсивными физическими нагрузками также может помочь предотвратить травмы.

Ранее OBOZ.UA рассказал о средствах против боли в суставах.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.