Українська

Актуально

Искусство здорового общения: как вести трудные разговоры и стоит ли разрывать отношения

Искусство здорового общения. Источник: freepik

Поддерживать отношения в современном мире может быть непросто, особенно когда отстранение от общения стало таким распространенным явлением. Однако выбор в пользу отстранения часто приводит к неразрешенным эмоциям и вопросам, на которые не могут ответить обе стороны.

Чтобы помочь вам более эффективно решать подобные ситуации, тренер по отношениям Дживика Шарма делится практическими советами о том, как вести трудные разговоры, а не искать виноватого. Newsbytesapp рассказал об этом подробнее.

Ведите ясные и честные разговоры

Шарма подчеркивает важность "выговориться" вместо того, чтобы резко прерывать общение. Если вы больше не хотите поддерживать с кем-то контакт, очень важно провести откровенный разговор и дать понять, что все кончено, прежде чем уходить. В случаях, когда другой человек не желает уважать ваши границы, резкое прекращение отношений может стать необходимой мерой для создания необходимой дистанции.

Выразите свои мысли в письменном виде

Если прямое столкновение с человеком кажется вам непосильным, Шарма советует написать продуманное сообщение, чтобы выразить свои мысли и чувства, прежде чем отстраниться. Такой подход позволит вам сформулировать свою точку зрения и при этом свести к минимуму непосредственный дискомфорт. Если вы действительно объясните причину своего решения, повысится вероятность того, что собеседник поймет вашу точку зрения.

Видео дня

Признайте свои эмоции и обращайтесь к ним

При возникновении чувств к человеку Шарма предлагает открыто обсудить с ним эти эмоции. Существует вероятность того, что другой человек может разделять схожие чувства. Хотя возможность разбитого сердца может быть пугающей, убегать и бросать близкого человека – не лучший вариант.

Обращайтесь за профессиональной помощью

Шарма отмечает, что люди, страдающие от проблем с психическим здоровьем, могут прибегать к уходу от общения из-за резких перепадов настроения. Если вы обнаружите, что испытываете сильные перепады настроения или депрессию, обратитесь за профессиональной помощью. Отдаление от других людей может иметь долгосрочные последствия, поэтому важно позаботиться о своем психическом здоровье, чтобы потом не жалеть об этом.

Признайте важность зрелости

Некоторые люди ошибочно воспринимают резкое прекращение отношений как символ крутости или беззаботности. Однако, по мнению Шармы, такой образ мышления отражает незрелость. Напротив, гораздо ценнее действовать обдуманно и взвешенно, понимая, что резкое прекращение отношений не является респектабельным или ответственным подходом.

Признайте свой страх перед обязательствами

Шарма объясняет, что в основе склонности к прекращению общения часто лежит страх перед обязательствами. Если вы не уверены в том, что можете взять на себя ответственность за отношения, очень важно честно рассказать о своих опасениях другому человеку и прийти к взаимопониманию. Такой подход уважает обе стороны, что позволит вам избежать необходимости бросать друзей и потенциального негативного влияния, которое это может оказать.

Ранее OBOZ.UA рассказал о 5 признаках крепких отношений в любви.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

5 неожиданных преимуществ для здоровья ретро-ходьбы

5 неожиданных преимуществ для здоровья ретро-ходьбы

Она улучшает координацию между умом и телом и уменьшает нагрузку на колени