Как не вернуться к предыдущему весу после похудения

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Ты напряглась, тебя что-то мотивировало и ты похудела! Ура! Что дальше?

Как не упасть снова в свой предыдущий вес, когда расслабишься?

Здесь вопрос немного корнями раньше – дает ответ.

Как вы пришли к этому похудению? Этого веса?

Далее текст на языке оригинала

• Якщо посиділи на дієті
• Попили таблетки
• Стресанули
• Фігачили спортом + дієта як не в себе
• Вкололи собі щось ( для мене це взагалі щось про премію Дарвіна)

Ви не змінили свою харчову поведінку, свої звички. Це означає, що вага повернеться через якийсь час, і до ворожки не ходи. Схуднути - от взагалі не проблема. Проблема втримати цю вагу. А це залежить від щоденних правил і звичок. Чи змінюються і фіксуються звички при швидкому схуднені- звичайно що ні. І думка про вагу буде завжди висіти в голові і тиснути. Завжди треба буде вигадувати наступну дієту, марафон на курячій грудці, суперзасіб….А от поступове , раціональне зміненння корінних думок, розуміння, звичок приведе до того, що це питання просто не виникне. Ви змінились! А не тільки вага.

Видео дня

Поступові зміни - це шлях до стабільної ваги.